晚饭只吃鸡蛋可以减肥吗？

吃完晚饭后胃疼，可能存在以下几方面的问题：1、胃本身表现出了毛病，可能存在慢性非萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌、胃淋巴瘤等疾病。这些疾病都有可能表现出进食后胃痛，或者伴随腹胀、嗳气、恶心等表现。2、可能存在某些肝胆、胰腺疾病。如白天正常进食后，胃

晚饭吃一个苹果可以减肥，但是不要吃太单一的食物，避免营养不良，导致贫血的现象，减肥期间一定要注意营养均衡，多吃粗粮和，及时的补充新的纤维素，也一定要多喝一些酸奶，酸奶可以促进胃肠道的蠕动，而且还可以避免女性便秘的发生，对减肥也有一定的功效。

个人认为晚餐吃水果有助于减肥，但是要吃一些含糖量比较低的水果，像西瓜和瓜都是不适合在减肥期间吃的，有利于减肥的说有猕猴桃、香蕉、苹果、柚子和圣女果，都是很好的减肥水果，但是减肥不能光靠吃水果就能成功，平时也要注意饮食，多吃些清淡的食物，少油少盐，再加上运动

一般比较科学的晚餐时间在五点半到六点半左右，但是相对来说很多人群都不能达到这个标准。因此只要在晚上九点钟之前进食，一般来说不会造成肠胃的负担，不会造成体重的增加。但是平常要养成规律的饮食，不规律的饮食也会造成肠胃功能紊乱，影响消化功能，同样也会造成体重增加

1.香蕉苹果：有特多的钾，人体脂肪和钠却低得很，是合乎瘦的营养成分要求。2.苹果：钙量比正常新鲜水果丰富多彩许多，有利于新陈代谢掉身体不必要的盐份。葡萄糖酸还可新陈代谢掉扰人的发热量，让和我下身肥胖症说再见。3.番木瓜：番木瓜的蛋白质溶解水果酵素、番瓜素，可协助

减肥不吃晚饭会对身体导致危害，长此以往容易形成胃病，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。主要表现为胃痛、胃胀、胃酸、嗳气等。想减肥可以适当减少晚餐的进食量，但不能一点东西也不吃。晚餐能吃一些小米粥、蔬菜、水果，不要摄入过于油腻的食物，脂肪含量较高，会导致体重

不吃晚饭想要达到快速减肥是没有科学依据的，而且对身体健康不利。不吃晚饭的话肠胃里面的消化液因为没有食物可以消化，因此会刺激肠胃，如果经常不吃晚饭很容易表现出反酸、嗳气、胃痛等表现，甚至导致胃病。因此晚饭还是要吃的。只是要控制食量。如果想要减肥的话，晚饭能喝

建议病人在晚上六点左右吃晚饭是最好的。因为这个时间，中午吃的食物胃肠道就会消化吸收的差不多了，因此再吃晚饭是不会给胃肠道增加负担的，还可以使胃肠道很好的消化和吸收。但是晚上吃饭时，尽量不要吃辛辣，油腻，刺激性的食物，否则会刺激胃肠道的黏膜，使病人得消化系统

吃完晚饭肚子很胀气，有可能是由于晚饭吃的太多消化不良造成的，可以适当的活动，比如散步，也可以顺时针按摩一下腹部，促进胃肠蠕动，加快消化。如果活动后不能缓解，可以口服促胃肠动力药物吗丁啉缓解胀气。此外，胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，慢性胃炎等疾病也会表现出腹部

有影响，因为晚上不吃饭，腹中就没有食物可供未消化，胃的内部就会相互摩擦，时间长了胃里的黏膜就会受损伤，有可能会引发造成胃溃疡的症状。不吃晚饭不能为人体补充夜晚所需的活动能量，也不能保证全面的均衡营养。而且，经常不吃晚饭，还会造成身体虚弱，血压下降和免疫力下