气虚血虚吃什么补得快？

　　补气血能吃具有补气血功效的药物以及食物，使用中药补气血可以选择当归、人参、枸杞等，还可以服用相应疗程的阿胶，将饮食中适当吃羊肉、牛肉、鸡肉、大红枣等食物。气血虚的人在饮食中不提倡暴饮暴食，尽量细嚼慢咽，在喝中药时候要根据医生指导按疗程服用，不提倡喝浓茶

　　气血虚的症状主要表现为气虚和血虚的症状，气虚的症状，有四肢乏力，头疼，头晕，失眠多梦，或者是表现出内脏脱垂，比如说胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等中气下陷的病症，血虚的症状表现为面色苍白，甲床苍白，沉默寡言，少言寡语，便秘，口唇发白。气血两虚的患者一般表现

　　气血的亏虚有两大方面的原因：第一、生血的不足，也就是化生不足，脾胃为气血生化之原，脾胃功能弱有可能是先天的。也可能是由于饮食不够合理导致的消化吸收功能的障碍，也就是说不能够得到足够的能量，所以表现出了气血亏虚的症状；第二、会有耗伤的现象表现出，比如过度

　　气血虚会造成奶水变少。如果在生产的时候出血或因营养不良造成的气血虚，对于哺乳期的女性来说会造成奶水不足。可以从饮食上调补，多吃一些补气补血的食物，比如说瘦肉，动物肝脏，木耳，多喝一些有营养的汤，鲫鱼汤，排骨汤等，保证充足的睡眠和心情舒畅，有利于气血的恢

　　气血亏虚平时可以经过饮食来调理，多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃高蛋白的食物，多吃肉类牛奶，多吃菠菜，木耳，猪肝等食物来调理，平时也可以服用黄芪当归等代茶饮治疗，中成药调理可以选择把八珍丸归脾丸等调理，有时间可以找中医诊脉，看舌苔，辨证调理，中药汤剂

　　气虚和血虚主要表现为容易疲劳、头晕、周身乏力、视物旋转、睡眠差，健忘多梦等，若是女性则会表现出面色萎黄，没有光泽，月经不调、月经延期，甚至还会表现出心律失常、头昏眼花、胸闷气短等情况。

　　气虚和血虚可以经过症状来进行区别；气虚的主要症状主要有气短懒言、身体自汗、畏寒怕冷、神疲乏力、头晕目眩、声音低怯、面色发白、内脏下垂、腹部重坠、小便浑浊、饮食减少等。血虚的症状主要有面色萎黄或者发白、肢体麻木、屈伸不利、毛发枯萎、心慌心烦、失眠多梦、健

　　正常情况下，女性朋友表现出血吸正常可以表现为八大方面，一般概括为以下8种：言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒。 心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月

　　女人肾虚血虚，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，增强体质。还要多吃一些补肾补气血的食物，如腰子，猪肝，阿胶，大枣，红糖，红豆，黑豆，黑芝麻，黑木耳，马铃薯，胡萝卜等。还要调整好心情，保持心情舒畅。表现出什么不舒服的症状，还是

　　女人气血虚可以经过中药进行调理，效果非常好。如果病情不是特别复杂可以选择八珍汤进行调理，八珍汤是由四君子汤及四物汤两个方剂合起来组成的。四君子汤可以针对气虚进行治疗，而四物汤则可以针对血虚进行治疗。但是具体的用药和配伍还需要根据个人实际情况在医生指导下