气血虚吃什么补？

　　掉头发跟血虚是有一定的关系的，掉头发也有可能是患者长时间精神压力比较大或者内分泌失调引起的症状。如果经常熬夜加班，或者平时使用一些刺激性的洗头膏，可能也会出现掉头发的症状。建议患者可以服用补气血的药物进行治疗，能够缓解掉头发的症状，平时尽量选择一些纯植

　　血虚肝旺的症状主要有：一、头晕耳鸣、失眠多梦、视力减退，或者表现出雀目木情况。二、肢体麻木、四肢关节屈伸不利、手足震颤、肌肉抽动。三、血虚不能上荣于面，面色淡白无华，甚至表现出萎黄等表现。四、女性病人可见月经量少、色淡，甚至表现出闭经的症状。

　　血虚的会表现出面色苍白、口唇色淡、爪甲苍白或容易断裂、头晕、心慌、心悸、失眠多梦、乏力、食欲下降、皮肤干燥、易疲劳、身体酸软无力等，女性还会伴随月经量少、月经迟发甚至是闭经，男性则会伴随腰痛，精子量减少等。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口

　　肾虚血虚气虚，建议吃以下几种好：第一种，肾虚会造成肾脏功能下降，建议平时多吃黑枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、山药等。第二种，血虚建议多吃高蛋白的食物，有牛奶、花生、动物肝脏、鱼肉、虾等，多吃补血的食物，有桂圆、牛肉、红糖、花生、大枣。第三种，

　　气血虚首先可以使用饮食调理，可以多吃点富含蛋白质的食物，比如红枣、核桃、山楂等，还需要多吃点补气的食物，比如大豆、鲫鱼、蘑菇等，要注意增强锻炼，提高自己的身体素质，可以做瑜伽或者慢跑等练习。

　　气血虚也就是偏重于脾气虚，对于调理首先我们需要知道，此时此刻的脾胃功能是比较虚弱的，因此我们可以每日早餐食用加健脾益气的山药一起熬的小米粥。脾气恢复了，自然就可以运化我们其他时间摄入的补血的食物。待脾气恢复后，可以适当的摄入一些高蛋白的食物，比如猪肉、

　　气血亏虚，中医术语，指气虚和血虚同时存在的病证，究其原因，可能是以下几方面的问题：首先，中医认为“脾胃气血生化之源”，所以气血不足多和脾胃功能差有关，建议完善胃镜、肠镜等相关检查；其次，饮食不规律或饮食结构不合理，营养摄取不均衡，导致贫血、低蛋白血症、

　　女性血虚是需要及早去调理的，需要吃一些可以补血的食物，像是大枣、桂圆等。做菜的时候能吃一些菠菜，还需要多喝汤，能吃一些重要来补身体，必须要让医生帮助开药才是。女性需要多运动，这样对身体的好转是非常有帮助的，病人还需要多休息，为身体健康着想。

　　中医认为气和血相互依存、相互转化，关系极为密切，气血两虚为成年女性的多见症候。气血两虚的主要临床表现为面色少华、眩晕心悸、神疲乏力、失眠健忘、食欲不振、形体消瘦、手足麻木、肢体酸困等。女性气血虚的表现主要为月经量减少、身体乏力、少气懒言、失眠等。还有女

　　导致血虚的原因有两个方面：1、血液耗损过多，心血补充不足，主要可见于大出血之后，或久病之后，或劳神太过，阴血耗伤等；2、血液生化不足，可以见于脾胃运化机能减退，或因其他脏腑功能减退，不能化生血液，或进食不足，或瘀血阻络，局部血运行障碍，影响新血化生。建议