感冒吃的家常菜有些？

　　发烧期间的饮食应该以清淡易消化为主，可以吃各种新鲜蔬菜和水果，这时候要补充蛋白质和维生素，可以吃绿叶蔬菜，比如炒菠菜，炒芹菜，炒青菜等，可以喝豆浆，吃豆腐汤，冬瓜汤，苦瓜炒蛋等，还可以喝绿豆稀饭。

　　患者在咳嗽有痰期间应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如山药、冬瓜、黑木耳、银耳、白萝卜、西兰花、青菜、白菜、西兰花、胡萝卜、荠菜以及芹菜等食物，还可以食用一些水果，比如雪梨、苹果、葡萄以及柚子等。

　　小孩患有感冒出现发烧时，要注意调节平时的饮食习惯，饮食应该以清淡、易消化、富含营养为宜，患儿可以食用西红柿炒鸡蛋、清炒小青菜、青椒土豆丝等家常菜，同时还需要多饮水，有利于缓解病情。

　　感冒期间适合吃米粥、面条、青菜、菠菜、胡萝卜、瘦肉、牛肉、木耳等食物。尽量吃清炒的菜，不宜食用油炸的食物。感冒期间多饮水，多休息，避免过度劳累，严重时最好到当地三甲医院呼吸科就诊。

　　建议：发烧期间宝宝的身体抵抗力比较差，所以饮食应该注意清淡易消化，禁止吃辛辣刺激油腻生冷的食物，可以多吃一些增加体抵抗力的食物，如炒瘦肉、炒菜心以及番茄炒蛋等。

　　糖尿病人宜吃的家常菜是一些含有粗纤维的杂粮类的食物，比如可以吃一些玉米面、荞麦面、燕麦片等食物，还可以吃一些豆类的食物，也可以吃一些柚子、香菇或者是南瓜等食物。

　　您可以做一些绿色蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化剂，可以缓解一定的感冒症状，颜色越深，营养越丰富。建议每天吃两斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果，蔬果中所富含的胡萝卜素可以使粘膜组织的抵抗力增强，也可以补充大量的维生素C来帮助身体抗病毒。

　　适合糖尿病患者吃的家常菜，主要就是以低糖，低脂肪，低热量为主的，建议患者可以吃点绿色的新鲜蔬菜比较好，或者是一些醋粗膳食纤维的食物等，比如黄瓜、西红柿、青菜，以及一些瘦肉、鱼类等你，具体的根据个人口味的爱好来决定。

　　糖尿病病人主要是要避免高糖饮食，含糖量高的不建议食用，以清淡为主，所以会建议吃炒青菜，炒芹菜，芹菜炒肉丝，青菜炖豆腐，适当吃一些牛肉，猪肉等，但是要少量，避免脂肪摄入过多，导致血脂高。

　　孕妇食谱家常菜有：1、虾仁烩白菜心，虾仁中有蛋白质，白菜富含维生素，又有膳食纤维，既可以补充必需元素，又可以防止孕妇便秘。2、萝卜排骨汤，萝卜可以明目，帮助胎儿视神经发育，排骨中有蛋白质和钙，促进宝宝骨骼生长。3、苦瓜炒蛋，苦瓜具有降血糖的作用，防止孕妇