得了糖尿病吃什么主食？

　　糖尿病人的主食有燕麦，豆浆，大米，小米粥，青菜粥等，能够保证机体蛋白质的补充，也有助于血糖和血脂的控制；同时，患者应该积极的参加户外运动，控制体重，可以服用降糖药，控制病情发展，并定期到医院复查。

　　血糖高的时候，主食应该以粗粮为主，可以吃玉米、燕麦、麦片、小米、青稞、荞麦等食物，同时也需要适量的食用一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素。适当锻炼身体，促进体内多余热量代谢。

　　糖尿病患者的主食可以吃杂粮粥、荞麦面以及面条等食物，也可以适量的食用一些米饭，每天不超过一两即可。糖尿病患者平时应多吃粗粮和蔬菜，比如燕麦、山药、芹菜、火龙果、冬瓜以及萝卜等食物。

　　糖尿病患者需要遵医嘱按时服用降糖药物控制血糖。严格控制每日的进食量。平时主食可以选择燕麦、荞麦、青稞、小米等粗粮，增加个人的饱腹感，同时您也可以正常饮食，但是不宜进食过多，也不可以进食高脂肪高糖类的食物。

　　二型糖尿病患者平时的主食最好是以粗粮为宜，饮食中还应该多食用些新鲜的蔬菜水果，有助于帮助患者控制血糖；还需要服用降糖药物控制病情；平时要注意适当的增加运动量，促进人体对于胰岛素的抵抗增加。

　　糖尿病是比较常见的疾病，这类患者的可以吃的主食有很多，如荞麦、燕麦、薏米、糙米、大米、小米等，改善患者的情况。可以遵医嘱使用控制血糖的药物治疗，多吃低糖、低脂的食物，如黄瓜、胡萝卜等。

　　减肥的人，晚餐相对要吃的少一些，主食以燕麦、全麦面、馒头花卷等食物为主。避免吃高热量的食物、含糖量较高的饮品；多吃新鲜的绿色蔬菜、水果等，多吃富含纤维素、维生素等食物。

　　糖尿病人的主食可以选择富含膳食纤维的粗粮，含糖量是比较低的，而且还含有其他人体所需的营养素，例如藜麦、燕麦、小米、黑米等，粗粮也能增加饱腹感。其次，也可以多吃如苦瓜、蘑菇、南瓜等食物，可以调节血糖。

　　糖尿病患者是可以吃主食的，但是应该注意控制好每天饮食的热量，不能肆无忌惮的吃精米精面等主食，也不能完全的不吃主食，少吃主食没有好处，还可能导致代谢紊乱，可以把五谷杂粮作为主食，根据个人体重制定主食量。

　　虽然患者血糖高，但对于主食是必须要吃的，可以选择米饭、面食、杂粮等等，但是一定要掌握好摄入量，避免吃的过多，以免对血糖的控制不利。由于每个人的生活习惯不同，但每顿主食应该为二两左右，一天控制在六到七两之间。