气血虚怎么调理好？

经假提前和气虚血虚之间存在一定的关系，可能是两者共同作用的结果。气虚包括脾气虚和肾气虚，两者都可造成冲人的丧失和月经。血热包括过热和虚热，这也会造成月经提前。所以，无论是由于气虚、血虚，或两者兼而有之，都应当及时检查，并由专业医生诊断和治疗。

女人气血虚可以经过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有何首乌、当归、黄芪、党参、人参、熟地、白芍等；也可以服用中成药来治疗，例如归脾丸、八珍胶囊、人参养荣丸等。此外饮食上多吃些瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、牛奶、豆制品等食物；生活上要注意休息、防止过度劳

肝血虚病人的临床表现大多为头晕眼花、失眠多梦、手足麻木、面色苍白等，此外病人还会表现出疲劳无力、脱发以及情绪低落等情况症状。肝血虚主要是由于病人失血过多或造血功能减退造成的，虚病人可以服用健脾养胃益气补血的中药如八珍汤，人参养荣丸、归脾丸等改善肝血虚症状。

脾肾两虚可表现出面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔。一般可进行补气血，补脾肾，饮食规律，防止辛辣刺激性食物。给予易消化食物。

气血两虚能吃益气养血的中成药。如任申杨蓉丸、十全大补丸、复方阿胶膏、绿胶补血等，如果病情比较严重，能吃一些中药汤剂，效果会比较快，中成药比较慢，适合病情不严重的情况，除吃药物外，平时多吃易消化、营养丰富的食物，如动物内脏、肉、蛋、枣、牛羊肉等。

血虚风燥的病因还是血虚而造成的风燥，血虚的病因多见于血生成不足或者是脏腑虚弱出血等病因而造成的，血虚风燥以鼻唇干燥咽干皮肤干燥等作为临床表现，平时治疗需要养血祛风对症调理，具体建议您可以，找中医诊脉看看舌苔辨证之后再选择药物调理，平时均衡饮食

气虚血虚病人会表现出倦怠乏力，精神萎靡不振，头晕头昏，面色苍白，气短，失眠健忘，舌苔白薄以及脉细无力等情况。一些女性病人还会表现出月经不调甚至闭经。这时病人要经过中医的辩证来服药治疗。在平时病人还能吃一些补血的食物，像枸杞，大枣，红糖水等。

女人血虚会表现出月经量减少或者是闭经。女人血虚一般分为肝血虚以及心血虚，如果肝血不足的话，可能会造成阴虚火旺，会表现出咽干、口苦以及两胁部疼痛，到了夜间的时候还会表现出多汗、盗汗的情况，而心血不足可能会影响精神力，让人反应迟钝，容易忘事。

要坚持多样化的饮食，可吃能够理气活血的果蔬，帮助补气血。建议女性吃以下食物，比如荠菜、柑橘、香菜等。若气血严重不足，要多吃鸡肉、鸡蛋、豆类等补气补血，补肝肾。此外果蔬方面多吃含有维生素以及含铁量高的食物，也可在专业医师指导下选择中药调理。

气血虚的患者平时最基础的是食物营养搭配合理。需要高蛋白高维生素，高营养的物质摄入。多吃具有营养价值的水果，苹果，香蕉，橘子，榴莲，桂圆，核桃。平时喝粥能喝桂圆八宝粥，红枣八宝粥，枸杞八宝粥，都具有补气血的作用，营养价值极高。