睡不着怎么解决？

　　最好的方法就是卧床休息，你可以卧硬板床，在生活上避免剧烈的运动；还可以使用按摩、热敷的方法缓解症状。如果比较严重，你可以去医院检查，以免是疾病因素导致的腰酸。

　　体检出现血小板分布宽度偏低，身上没有出现其他异常情况时，是不具备一些临床意义的，可以不用担心。要保持积极乐观的心态，规律饮食，规律作息，适当的进行体育锻炼，增强体质，可以过段时间进行一次复查。

　　口臭可能是由于口腔疾病、胃肠功能下降或内分泌失调引起，建议您立即去医院就诊，通过相关的辅助检查，找出造成口臭的具体原因后，进行针对性的治疗，从而使口腔保持清新的口气。

　　从你的情况描述分析，多半是肠胃不好引起的口臭，要想从根本上解决口臭，就要先从饮食方面下手，例如保证每天饮食清淡、易消化，不吃辛辣刺激、寒凉、油腻的食物，养成按时吃饭的习惯，不可以暴饮暴食。另外您也可以进行中医调理。

　　口气重的人要注意生活不要劳累，不要受凉，平时可以多喝淡盐水以及茶类，可以预防口臭以及改善口臭症状，还可以提高人体机能，达到清热解毒、消炎抗菌的作用。建议吃完饭勤漱口，早晚要刷牙，保持口腔清洁。

　　想要去除口臭，一定要保持自己口腔的卫生，但是这个口腔卫生并不是说刷牙即可。早晚刷牙和饭后漱口是必须要做到的，其次针对牙结石、牙菌斑的治疗。最好及时的去医院进行洗牙，只有去除这些口腔异物才能从根本上治疗口臭。

　　牙缝臭一般是牙龈炎、牙周炎、龋齿等原因导致的。建议患者及时去医院查明具体病因，然后对症治疗。平时要注意清洁牙齿。保持饮食清淡，最好不要吃大蒜、韭菜等气味比较重的食物。

　　治疗口臭的方法有清洁口腔、查明病因、洗牙、药物治疗等。您尽快到医院进行检查，查明致病因后，在医生的指导下进行治疗。建议您平时要保持饭后刷牙、不吸烟、多食用高纤维食物等，有助于症状的减轻。

　　你平时要注意做好妆前的皮肤保湿，如果皮肤比较干燥，使用保湿产品没有效果，可以在自己化妆前用两滴面油或者是精油，使用粉底的时候要选择比较轻薄的一类，而且注意用湿润的海绵粉扑拍开。

　　根据你的叙述，你首先要减轻工作压力，减少工作时间，另外还要多和朋友出去户外活动，这样有助于你放松心情。如果通过上述方法，焦虑症不能缓解，需要遵医嘱使用抗焦虑的药物治疗。