月经期不能吃什么？

临床上没有发现哪种食物或者药物，在经期吃既可以排出淤血，又能够起到减肥的作用。不建议月经期间女性减肥，如果存在经血排出不畅情况，可以尝试饮用红糖生姜水、玫瑰花茶或者益母草颗粒等方式促进淤血排出。红糖生姜水的主要原材料是红糖和生姜，两者性温热，均有辅助暖胃以

经期吃红枣、阿胶、当归补血丸、人参养荣丸等滋补品可起到补气血又调理的作用。红枣属于药食同源的食物，具有补气养血、安神等功效，经期适当进食红枣可起到补气血又调理的作用。阿胶具有补血、止血、滋阴、润燥等功效，经期适当进食可缓解身体不适。当归补血丸属于中成药物，

一般不存在经期喝什么汤最好的说法，但对于经期气血亏虚，或者存在痛经、贫血等症状的女性，可以适当喝些红枣乌鸡汤、红糖姜枣汤、木耳猪血汤等。红枣乌鸡汤具有良好的补血或滋补的效果，在经期饮用可以辅助改善因出血过多所造成的气血亏虚现象。红糖姜枣汤具有温经散寒的作用

女性在月经期间应该尽可能避免食用螃蟹。因为螃蟹性寒凉，在经期时食用一方面会加重胃肠道的负担造成腹痛腹泻等症状，另一方面还会对月经造成一定的影响，不利于经血的排出，甚至有可能导致月经血量减少、痛经等症状。除此以外女性在经期时也不宜食用其他寒性的或辛辣刺激性的

女性在月经期可以吃火龙果。火龙果中含有丰富的维生素和多种微量元素，不仅可以给女性提供丰富的营养物质，还可以提高抵抗力。火龙果具有软化血管、改善视力、美容养颜的功效，适合月经期女性食用。但是不建议女性一次性吃的太多，因为火龙果偏凉，可能会促进宫缩，使痛经症状

经期可以吃玫瑰花茶、益母草、赤芍等帮助排出淤血排毒。玫瑰花性温，具有活血的功效，经期可使用玫瑰花泡茶饮用，可以促进宫腔内淤血排出，且可以帮助排毒。益母草具有活血调经、解毒等功效，在月经期间适当服用可以促进经血排出，且可以促进体内血液循环，加速排毒。赤芍可以

临床上无经期必吃的七种食物这一说法，但经期适量吃牛肉、猪肝、竹笋等食物对女性身体有一定好处。牛肉中含有丰富的蛋白质、微量元素等物质，月经期间适量食用够补充身体营养所需，缓解乏力症状。猪肝中含有丰富的铁元素，月经期女性失血较多，适量吃猪肝能够预防缺铁性贫血的

临床上不存在经期必吃的12种水果这一观点，女性在月经期间可适当进食苹果、百香果、榴莲、樱桃等水果。苹果中含有丰富的膳食纤维，部分女性月经期间可出现便秘现象，适当进食苹果可促进胃肠蠕动，改善便秘。百香果中含有丰富的维生素C，月经期间女性体质下降，适当进食可增强

如果经期的女性因为肠道蠕动较慢而出现消化不良的情况，可以适当的吃些玉米、芹菜、冬瓜等富含膳食纤维的食物改善病情，期间饮食也用当以清淡易消化为主，可以多吃些小米粥、米糊等食物。如果出血量稍多，可以多吃些富含铁离子的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。期间女性需

正常情况下，在月经周期的第14天左右会发生排卵，但具体时间因人而异。一般来说，如果月经周期比较规律，经期时间为28天，则在下次月经来潮前的第14天为排卵日，也就是说月经周期的第14天左右会发生排卵。但是，由于每个女性的月经周期不同、月经不一定存在规律性，所以排卵时