经常运动能降血压吗？

运动对降血压可能会有一定帮助。高血压患者除了要适当进行体育活动外，还需要控制钠盐的摄入，并配合长期、规范的药物治疗，从而延缓疾病发展。

运动有助于排出湿气。湿气是中医里的概念，一般认为是气候潮湿、食肉过多、运动量少等因素所引起，运动可以缓解压力、活络筋骨、排汗，可以加速湿气的排出。体内湿气重的患者可以多做容易流汗的运动，如跑步、健走、打球等，能够促进血液循环和新陈代谢，促进体内湿气的排出，

运动可以在一定程度上可以治疗肾虚。如果患者是因为手淫引起的肾虚，可以通过体育锻炼增强体质，如慢跑、太极拳、游泳等有氧运动。同时，还可以增加体内细胞的活跃性，缓解因为肾虚而引起的不适症状。如果是比较严重的肾虚，结合运动的同时，最好根据医嘱服用相关药物进行调理

做拉伸运动有助于长高，但是效果因人而异。坚持做拉伸运动能够使骨骼间的空隙变大，所以身高可能会有一定程度的提高，但并不是一定会有效果。人体的骨骺端闭合之后便不会再继续长高，所以在骨骺端闭合之前人体可以通过增加营养摄入、定期进行身体锻炼、保证充足的睡眠等方式改

儿童抽动是否能自愈要根据抽动的原因决定。如果孩子是因感冒发热等因素引起的一过性抽动，一般是可以自愈的。但如果孩子是多发性抽动，容易受到外界环境因素、精神因素以及心理因素等多方面的影响，一般不会自愈，家长需要尽早带孩子去医院就诊，在医生的指导下使用抗抽动类的

没有哪一种运动可以降血压。运动过程中交感神经兴奋性增高，导致心率加快，血液循环加快。运动时身体的各个器官需要更多的血液供应，因此血流量增加，血液灌注增大，血液对于血管壁的压力增大，引起血压升高。运动不仅不能降低血压，还会导致血压进一步升高。如果血压处于比较

运动不一定能改善早泄。前列腺炎患者发生早泄的情况时，其可以遵医嘱使用青霉素、头孢菌素类抗生素等药物，促进患者病情恢复，防止其早泄的情况加重。

患者可以做凯格尔运动，能够辅助治疗痔疮。有痔疮的患者平时要避免久坐、排便时间过长，要多吃富含膳食纤维素类的食物，多饮水，还要坚持运动，能够促进粪便的排出，缓解便秘的症状。

每天可以选择做跑步、打羽毛球、打篮球、打网球或是骑单车等运动，能够锻炼全身的肌肉，每日坚持运动半小时以上，能够消耗体内多余的热量，加快体内的脂肪代谢；平时还可以选择游泳、做平板支撑、仰卧起坐等运动，都能够帮助减轻体重。注意在减肥的期间应该调整饮食，避免进食

提升肺气的运动主要包括游泳、打太极、爬山等。如果身体虚弱、久病不愈就会损伤肺气，患者平时可适当多进行游泳，每周锻炼3~5次，提高游泳的换气作用，可帮助增强肺气，提高肺功能。肺气不足的患者常感觉气短乏力，患者平时可养成打太极的好习惯，可帮助提高个人肺部耐受能力