夏季消暑的食物

这些茶可以帮助消暑，1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。4、

常中暑可多吃扁豆。《本草纲目》记载它能“止泄泻，消暑，暖脾胃”。《会约医镜》认为它“生用清暑热养胃，炒用健脾止泻”。扁豆衣亦有和扁豆相同的功效，但其药力较为薄弱，可用于暑热吐泻之症。

夏天天气炎热。一般注意防暑，防止上火，能喝一些中药茶，具有解暑生津，预防上火的发生。如菊花解暑茶，有菊花，金银花，决明子，枸杞子等适量成份，具有清肝泻火的作用；藿香茉莉茶，有茉莉花，青茶，藿香，荷叶少许适量。服用具有清热解暑的作用。饮茶期间，注意生活饮食调

这些茶可以帮助消暑，1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。4、

夏天天气炎热。一般注意防暑，防止上火，能喝一些中药茶，具有解暑生津，预防上火的发生。如菊花解暑茶，有菊花，金银花，决明子，枸杞子等适量成份，具有清肝泻火的作用；藿香茉莉茶，有茉莉花，青茶，藿香，荷叶少许适量。服用具有清热解暑的作用。饮茶期间，注意生活饮食调

这些茶可以帮助消暑，1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。4、

　　炎炎夏季，胃口全无，且身体代谢旺盛，湿气重，身体经过大量排汗来调节体温才能够适应夏天的暑热，但身体容易表现出缺水的情况。如果饮食盐分过多的话，轻度的会脱水，血压处于异常状态，严重的话会影响到心血管健康。建议夏季可以多吃一些生津止渴，清热解毒，益气养阴的

　　夏天天气炎热。一般注意防暑，防止上火，能喝一些中药茶，具有解暑生津，预防上火的发生。如菊花解暑茶，有菊花，金银花，决明子，枸杞子等适量成份，具有清肝泻火的作用；藿香茉莉茶，有茉莉花，青茶，藿香，荷叶少许适量。服用具有清热解暑的作用。饮茶期间，注意生活饮

　　夏季消暑一般可适当食用冰激凌、雪糕等各类冷饮，同时也可食用西瓜、柚子、葡萄、绿豆、赤小豆、薏苡仁、荸荠、莲子、苦瓜、冬瓜、白萝卜等可清热败火的食物。但若自感食欲不振、腹胀不适，则也可使用金银花、菊花、荷叶、薄荷等制作凉茶饮用，同时也可将西瓜、葡萄、苦瓜

　　夏季消暑的食物有西瓜、葡萄、柚子及绿豆、赤小豆、山药、冬瓜、萝卜、苦瓜、薏米等诸多瓜果、蔬菜，同时还有各类应季的冰激凌、雪糕等冷饮。此外，也可将西瓜、葡萄、柚子、苦瓜等榨汁或将绿豆、赤小豆等熬煮成汤后冰镇饮用，同时也可选用金银花、菊花、荷叶等清热败火的