夏天喝绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜汤、清暑益气汤、薄荷汤等有利于消暑解燥。1、绿豆汤绿豆汤的制作食材为水和绿豆，有助于清热、解毒和利尿，夏天多喝绿豆汤可以促进体内暑湿热气的消散，帮助消除焦虑、烦躁等负面情绪，还能够提供人体所需的蛋白质、磷脂、粗纤维、钙、磷等营养物
夏季具有消暑作用的食物种类有很多，比如西瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、莲子心、白菜、蜂蜜、莲子、海带等。有时还可以泡茶喝，比如喝菊花茶、绿茶等，均衡起到一定的消暑功效。在夏天很多人都会喝绿豆汤，绿豆汤具有较好的消暑与解毒功效，适合各种人群。平时在夏
这些茶可以帮助消暑，1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。4、
常中暑可多吃扁豆。《本草纲目》记载它能“止泄泻，消暑，暖脾胃”。《会约医镜》认为它“生用清暑热养胃，炒用健脾止泻”。扁豆衣亦有和扁豆相同的功效，但其药力较为薄弱，可用于暑热吐泻之症。
夏天天气炎热。一般注意防暑，防止上火，能喝一些中药茶，具有解暑生津，预防上火的发生。如菊花解暑茶，有菊花，金银花，决明子，枸杞子等适量成份，具有清肝泻火的作用；藿香茉莉茶，有茉莉花，青茶，藿香，荷叶少许适量。服用具有清热解暑的作用。饮茶期间，注意生活饮食调
这些茶可以帮助消暑，1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。4、
夏天天气炎热。一般注意防暑，防止上火，能喝一些中药茶，具有解暑生津，预防上火的发生。如菊花解暑茶，有菊花，金银花，决明子，枸杞子等适量成份，具有清肝泻火的作用；藿香茉莉茶，有茉莉花，青茶，藿香，荷叶少许适量。服用具有清热解暑的作用。饮茶期间，注意生活饮食调
这些茶可以帮助消暑，1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。4、
炎炎夏季，胃口全无，且身体代谢旺盛，湿气重，身体经过大量排汗来调节体温才能够适应夏天的暑热，但身体容易表现出缺水的情况。如果饮食盐分过多的话，轻度的会脱水，血压处于异常状态，严重的话会影响到心血管健康。建议夏季可以多吃一些生津止渴，清热解毒，益气养阴的
夏天天气炎热。一般注意防暑，防止上火，能喝一些中药茶，具有解暑生津，预防上火的发生。如菊花解暑茶，有菊花，金银花，决明子，枸杞子等适量成份，具有清肝泻火的作用；藿香茉莉茶，有茉莉花，青茶，藿香，荷叶少许适量。服用具有清热解暑的作用。饮茶期间，注意生活饮
