乳腺癌术后的功能锻炼应循序渐进，包括手指、手腕、肘部、肩部等关节的活动，以及上肢肌肉的收缩和放松，注意保持正确姿势，避免过度劳累，如有不适及时停止并咨询医生。
乳腺癌术后的功能锻炼对于患者的康复至关重要。以下是一些建议：
1.术后24小时内：
活动手指和手腕，可做握拳、屈腕动作。
进行上肢肌肉的等长收缩，如上肢外展、内收等。
2.术后1-3天：
尝试患侧上肢的肘部屈伸活动。
可用健康侧上肢或他人协助患侧上肢进行梳头、洗脸等活动。
开始进行深呼吸和有效咳嗽，可协助排痰，预防肺部感染。
3.术后4-7天：
进行患侧上肢的全范围关节活动，包括前举、后伸、内收、外展等。
可使用患肢进行摸对侧耳朵、对侧肩部等动作。
根据个人情况，开始进行爬墙运动，逐渐增加高度。
4.术后1周后：
可进行患侧上肢的外展、旋转运动，如做钟摆样动作。
可使用患肢进行洗脸、刷牙、梳头等日常活动。
继续进行深呼吸和有效咳嗽，如有需要，可进行吹气球练习，增强肺功能。
5.术后2周后：
可进行患肢的爬墙运动，逐渐增加爬墙的高度和范围。
可进行梳头动作，尝试将头发从前额梳至枕部，再梳至对侧。
可进行患肢的轻度上举运动，如将患肢伸直上举，或用患肢触摸对侧耳朵。
6.术后3周后：
可进行患肢的肘部屈伸运动，如将患肢伸直，然后缓慢弯曲肘部。
可进行患肢的前臂旋转运动，如将患肢伸直，以肘为轴心，做前臂的旋转活动。
根据个人情况，可开始进行一些简单的家务劳动，如洗碗、扫地等。
7.术后4周后：
可进行患肢的肩关节活动，如做肩关节的外展、内收、旋转等动作。
可进行患肢的举臂运动，如将患肢伸直上举，或用患肢触摸头顶。
可进行一些轻度的体育锻炼，如散步、慢跑等。
8.注意事项：
功能锻炼应循序渐进，避免过度劳累。
锻炼时应保持正确的姿势，避免受伤。
如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。
定期进行复查，以便医生了解恢复情况，并根据需要调整锻炼方案。
关键信息：乳腺癌术后的功能锻炼应根据术后时间和恢复情况逐渐进行，包括手指、手腕、肘部、肩部等关节的活动，以及上肢肌肉的收缩和放松。同时，应注意保持正确的姿势和避免过度劳累，如有不适应及时停止锻炼并咨询医生。
