乳腺癌术后患肢功能锻炼十分重要,包括手指、手腕、肘部、肩部、颈部、手臂等部位的活动,应在医生指导下,循序渐进,逐渐增加锻炼强度和范围。
乳腺癌术后患肢功能锻炼十分重要,以下是一些常见的锻炼方法:
1.术后1-2天:可活动手指和手腕,如握拳、伸展手指等。
2.术后3-5天:可进行肘部活动,如屈伸肘关节。
3.术后1周:开始进行肩部活动,如爬墙运动、手臂画圈等。
4.术后2周:可尝试肩关节外展、内收等动作。
5.术后3周:进行颈部旋转、头部伸展等运动。
6.术后4周:可进行手臂抬高、伸直等锻炼。
7.术后5周:逐渐增加锻炼强度,可进行俯卧撑、哑铃运动等。
8.术后6周:可进行游泳、慢跑等有氧运动。
需要注意的是,每个患者的恢复情况可能不同,因此在进行锻炼时应遵循医生的建议,逐渐增加锻炼的强度和范围。同时,还应注意保持正确的姿势和动作,避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状,应及时停止锻炼并咨询医生的意见。