体湿怎么调理？

　　女人气血不足建议在饮食方面要进行调整，建议多吃补血的食物，比如血糯米、黑米、玉米、红枣、核桃、桂圆、枸杞等食物。可以遵医嘱口服双补口服液来缓解症状，患者平时要放松心情，要避免劳累。

　　你好，出现气虚还是和个人体质有一定的关系。建议平时可以遵医嘱使用人参、黄芪、党参等补气益气的食物。同时饮食方面鸡蛋、鸡汤、牛奶、瘦肉要多吃。保持充足的睡眠，注意保暖。

　　出现气虚需要及时做中医的诊断，有需要可以遵医嘱使用补气益气的中药进行调理。平时多吃糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑等食物，另外用黄芪泡水喝，每天进行适当锻炼。

　　更年期是女性都要经历的一个时期，在临床上主要的调理的方法是精神心理治疗、激素替代疗法，可以有效的缓解机体不良症状。建议您积极的参加体育锻炼，能有效的调节机体内分泌平衡。

　　根据你的描述，建议女性肝不好，可以选用食疗，茄汁青鱼汤可以补肝明目；韭菜猪肝汤可以益气补血；木瓜鲩鱼汤可以滋补肝脾。或者多食红枣，益气补血。多喝红茶、生姜茶护肝驱寒。

　　眉心长痘和内分泌失调及皮脂腺的异常分泌有较大的关系，首先要及时的进行清洁，避免分泌物堵塞毛孔，加重痤疮，其次就是注意调节好自己的生活作息，避免熬夜和过度劳累，并且注意饮食的清淡。

　　血糖过高，与平时的饮食习惯、生活习惯密切相关。建议平时饮食要低盐低脂，少吃糖分过高的食物，尽量少食多餐，稳定血糖。每天坚持饭后做些有氧运动，定期监测血糖，如果血糖持续升高，则需要使用降糖药物治疗。

　　肾阴虚的患者可多食鱼、虾、牡蛎和韭菜类食物，因为这类食物含有蛋白和锌对于补肾是不错的选择。同时要保持乐观情绪，减少发怒，对缓解肾阴虚也会有很大帮助。

　　对于你描述的情况，建议你每天晚上睡前用热水泡脚，帮助舒缓精神压力，泡脚水量尽量保持在脚腕以上，这样才能保证效果。同时每天多吃些含有维生素C的食物，例如，生菜、茄子等。

　　新陈代谢慢的调理主要是通过日常生活护理，最简单的方法是多喝水，每天至少饮水1500毫升，可以起到加速血液循环，代谢体内毒素的作用。以及可以通过运动、锻炼促进新陈代谢。