青少年失眠怎么调理？

　　你好，确诊是患有肺癌症状的病人在饮食上一定要注意清淡，一些过于刺激性的食物不能吃，还要注意营养的补充，忌吃酸辣等刺激性食物，以免伤心伤肺，可以多吃含维生素c和清肺润肺的食物，多喝水。

　　女人性冷淡多数是由于体内雌激素水平下降导致的，长此以往会严重影响夫妻感情，建议患者多吃点豆腐、豆浆、豆饼等富含雌激素的食物，还可多喝点可以提高性欲的蜂蜜，曾经受过性侵害的患者还需进行心理治疗。

　　怀孕期间肠胃不好，日常生活中的饮食一定要规律，应多吃清淡易消化的食物，同时还应避免食用油腻或刺激性强的食物。平时还可以适当的进行身体锻炼，从而增强自身的抵抗力。

　　现在临床上有很多的女性都会出现月经不调，要进行调理，关键是要找出病因，对因治疗。建议您要保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑，适当的服用当归、党参等中药调理，并且注意自身的日常护理。

　　你好，临床上治疗月经不调最常用的是药物治疗，患者可以服用雌激素或孕激素进行治疗，能够调节内分泌，改善病情。除此之外，患者还可以多吃红枣、花生、山药、枸杞等食物，能够滋阴补肾，益气补血，有助于改善月经不调。

　　根据你的情况，你现在是出现嘴唇发黑的，引起嘴唇发黑的原因是有很多的，像是因为心脏病，肺病，肾病或是因为新陈代谢比较慢的原因，建议你最好是去医院做一下检查看看，平时一定要注意休息，不要过于劳累。

　　黄褐斑是可以治好的。女性的内分泌进行调解，主要就是要找出病因。一般最简单的就是运动，和喝水，因为可以加速身体的代谢，从而调节内分泌。还有就是建议平时不要熬夜，保持规律的作息时间。还有就是建议您使用中医调节，但是一定要找专业的医生。

　　黄褐斑大都是面部色素沉着导致的。妊娠期女性或是月经不调、长期服用激素药物像是避孕药等人群最是多见。平时要保证充足的睡眠，不熬夜，防止内分泌紊乱加重长斑情况。外出时要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。可以使用美白祛斑产品，多吃一些富含维生素的食物，像

　　脸部皮肤粗糙首先要保持皮肤的清洁干燥，要用一些清洁的产品将皮肤清洁干净，然后再用一些补水还有保湿的护肤品来进行护理，除此之外还可用一些玻尿酸来进行涂脸，保持睡眠充足，不要熬夜。

　　从您描述的情况来看，建议您平时要加强对皮肤的护理和保养，注意面部清洁，及时的清理皮肤污垢，饮食上多吃蔬菜水果，从而补充维生素，能够有利于退黄，出门时做好防晒措施，养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，不要熬夜，保证睡眠充足。