脚踝痛怎么办？

　　临床会导致脚踝肿的原因有很多，首先考虑是外伤，导致局部充血水肿，但这种情况会伴随局部疼痛。如果没有疼痛症状，主要会考虑为肾脏，心脏疾病，最常见的为肾源性水肿和心源性水肿，建议要及时去医院检查，找出病因，以免发生不良后果。

　　考虑出现急性脚扭伤的情况，建议早期冷敷肿胀的部位，此时不要揉搓按摩肿胀的脚踝，要及时将患者送往医务室或者医院进行紧急包扎处理，局部可在医生指导下涂活血化瘀的喷雾剂或者服用活血化瘀的药物。患者不要强行活动患处，要多休息，48小时后停止冷敷治疗，改为热敷消肿

　　脚踝扭伤之后患处会出现剧烈疼痛的症状，此时先不要触碰脚踝，等疼痛缓解之后，用手轻轻触摸患处看是否有骨折的情况，如果有骨折要及时去医院治疗。如果只是软组织损伤需要立即冷敷治疗，减轻局部肿胀，接着可以用红花油等药物抹在局部用力按摩。

　　这有可能是扭伤还没有彻底恢复好，或者是因为没有进行及时有效的治疗，留下了后遗症。建议去拍个片子，确定骨骼是否有增生，骨刺等现象，再对症治疗。暂时减少局部的运动，尽量避免刺激患处。

　　踝关节疼痛建议你可以每日用热毛巾热敷局部，扩张血管，促进炎症消退，可以有效减轻和促进疼痛消失。每天晚上临睡前，建议你可以用活血化瘀的药膏进行局部按摩。

　　痛风如果发作在脚踝关节，患者会感觉到自己脚踝关节部位出现疼痛，并且在急性的发作期，脚踝会出现红肿、发热等症状，在行走时疼痛会加剧，即使在休息时疼痛一般也不会得到缓解。

　　扭伤症状较轻的患者，可以利用按摩的方法促进局部血肿消退，同时利用冷热交替的方法，促进局部血肿消退；对于症状较重的患者，建议你一定要及时去医院进行处理，以免关节损伤，影响以后行走。

　　一旦发生踝部扭伤，首先应用弹力绷带拒部约束，避免二次损伤，同时使用冰袋冰敷；每晚早、中、晚，自己用热毛巾或热水袋在脚踝肿胀部位进行热敷处理，同时抬高下肢，促进局部血液循环，改善淤血情况。

　　脚踝疼建议您先去医院进行检查，明确是否存在局部的组织损伤，或者是骨折，骨裂等情况。如果可以排除这些情况，可能是运动损伤。可以进行局部的热敷和按摩来缓解，注意尽量减少活动，特别是剧烈的运动。

　　跑步的时候脚踝疼是不可以继续跑的，跑步的时候如果突然出现脚踝疼痛一般可能是因为扭伤或者是鞋子不合适导致的，如果这个时候继续跑步可能会导致脚部损伤加重影响行走，建议立即停止跑步，回去后对脚踝进行冷敷处理，等到恢复后再跑步。