老感觉脚踝很酸,可能由过度劳累、鞋子不合适、运动损伤、疾病因素等引起。
1.过度劳累
长时间行走、跑步或站立等活动,会使脚踝部位承受较大压力,导致肌肉和关节持续受力,代谢产物堆积,从而引发酸痛。
2.鞋子不合适
穿着高跟鞋、硬底鞋或不合脚的鞋子,会改变脚部受力分布,增加脚踝负担,长期如此容易引起酸痛。
3.运动损伤
脚踝扭伤或拉伤后,若未完全康复就进行剧烈运动,容易再次引发酸痛。
4.疾病因素
如关节炎、腱鞘炎等,这些疾病会影响关节和周围组织,导致脚踝疼痛和酸胀。
若脚踝酸痛持续不减或症状加重,建议及时就医检查,以便明确病因并进行针对性治疗。