胃气虚怎么调理？

气虚的症状有疲乏无力、面色无华、头晕目眩、少气懒言、食欲不振、腰膝酸软、舌淡白，苔薄白。补气的食物有小米、大枣、糯米、鱼虾、山药等。补气的中药有参苓白术散、八珍散、人参健脾丸、振源胶囊、黄芪颗粒、玉屏风颗粒、贞芪颗粒等。还有当归、黄芪、白术、茯苓代茶饮。

女人气虚能吃些药物配合饮食来进行调理；能吃的中成药主要有玉屏风散、补中益气丸、十全大补丸等；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些虾仁、瘦肉、韭菜、奶类、鸡蛋、大枣、鲫鱼等食物；不要吃生冷和辛辣刺激性的东西。

可按照医生的嘱托使用补气和活血化瘀的方法调理，较为常用的药物有黄芪和党参，还有西洋参和红枣，能够起到较好的补气益血的作用。用药调理的同时，还需要在饮食上加强营养，平时还应做好身体各部位的保暖工作，也可经过坚持泡脚的方法改善气虚血瘀，提高身体免疫能力。

气虚血瘀可以经过服用活血化瘀和调理气虚血瘀的药物来进行治疗。在平时也要加强体育锻炼，能够增强体质，提高自身的免疫力。气虚血瘀会造成病人表现出食欲下降、腹部胀痛和大便困难，甚至还可能会造成病人表现出头晕。在平时生活中应当保证充足的睡眠，防止熬夜。

肾气虚的形成原因，主要有以下五个方面，一、年老体衰，肾气亏虚。二、先天不足，年幼肾气未充。三、房事过多过于频繁，耗伤精液，肾气损伤。四、久病伤肾或素体阳虚。五、久病咳喘肺虚及肾耗伤肾气，肾气虚衰气不归元。由于上述原因都会造成肾气亏虚，聂摄无权。

气虚的症状主要有：1.很有可能会表现出少气懒言，可能还会造成乏力自汗。2.有些人可能会表现出舌带苔白。气虚很有可能是由于自身的抵抗能力低下，所造成的一种病情，一定要多加强户外锻炼，提高自身的抵抗能力，养成一个良好的作息时间，要防止过度劳累。

能吃一些六味地黄丸治疗肾阴虚证，口服油桂丸改善症状。食用一些阴虚滋补食品，如鸭、猪肉皮、鸡蛋、咸鸭蛋、牛奶、乌龟、海参、扇贝、蛤蜊、芝麻和枣子，也可以用阿胶炖排骨或鸡蛋吃。选择一些能够兹肾水的穴位进行按摩，可以选择三阴交、太溪肾经上的穴位。

气虚血瘀的病人正常需要服用补气、活血化瘀的药物进行调理，比如黄芪、党参、西洋参、太子参、红参、白术、红花、当归、川芎等。适当补充营养成分，多吃新鲜的水果和蔬菜，经常进行体育锻炼，因此增强个人的体质。每日保持规律的生活作息，防止长时间熬夜。

气虚血瘀吃蔬菜类补的比较快。性凉活血的有生藕，黑木耳，竹笋，紫皮茄子，魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热，阴虚内热体质的人吃。性温活血的有韭菜，洋葱，大蒜，桂皮，生姜等。适合瘀血体质冬天或阳虚间夹瘀血体质吃。还有螃蟹，海参，山楂等。

气虚可能是先天不足或者久病、缺乏运动等造成的。建议：在表现出气虚的症状后，首先就是要适量的运动，每天进行半小时的有氧运动，可以慢慢的增加运动的轻度达到锻炼身体的作用，其次就是能吃红枣、桂圆等补气补血的食物，对气虚有较好的调理效果。