月经少吃什么调理？

在体质弱的时候要多吃一些增加人体抵抗力和免疫力的食品。比如百合，百合之中含有丰富的蛋白质，脂肪，钙和维生素等。除百合之外，还要多吃一些瘦肉，虾皮等富含丰富营养的食物。还要多喝牛奶。在饮食进行调节的同时，还要积极的参加体育锻炼，运动也可以增强体质。

例假量少患者能够选用这种方式来调养：1、川芎9克，生鸡蛋2个，老红糖60克。川芎煎水取汁后，打进生鸡蛋煮开，入老红糖并条，每一次经净后食1次。2、艾草叶12克、姜片15克，水1碗煎至半碗去渣，生鸡蛋1个去壳拌和，放进汤内煮开服用，每天1--2次。

宝宝脾胃虚弱和饮食不当有一定的关系，因此一定要让宝宝少食多餐，这样可以在一定程度上缓解脾胃压力。平时可以多给宝宝吃一些能够促进消化养护胃肠道的食物，比如说山药泥和芋头泥。此外也要注意多让宝宝喝水，喝水能够促进毒素排出，也可以改善脾胃虚弱的症状。

宝宝脾胃不好是因为消化系统还没有发育完善，要进行饮食调理。可以给宝宝进食易消化的食物，如烫类、羹类、粥类等。宝宝的辅食中可以加入健脾开胃的中药，如麦芽、谷芽、山楂、薏米等。进食时要注意定餐定量，防止过饥过饱，防止食用凉的食物，可进食焖热的食物。

饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材生活方式上面不要熬夜，不要吸烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮。

免疫力低下可以先从日常饮食进行调理，首先要加强营养，多吃些高蛋白，高维生素，高纤维素的食物，不仅可以补充人体营养，而且还能够提高免疫力。平时还要积极参加户外活动，锻炼身体，也是可以增加免疫力的。此外平常生活中要尽量防止乱服用抗生素类的药物。

女生在备孕的时候，是需要增强抵抗力以及免疫力的，这时候能吃富含维生素以及一些高蛋白质的食物，比如说新鲜的蔬菜、鸡蛋、深海里面的鱼虾等这类食物。同时，这个时候也是需要补充大量的叶酸，这样有利于胎儿智力的发展。还需要补钙，能吃一些鸡肉等。

脾虚首先困于湿气过重，可经过对肩背部的拔罐治愈，最后增加食疗，建议生姜大枣汤每日清晨空腹喝，铁棍山药蒸或是煮熟了吃，还有就是大枣，羊肉等都是不错的材料，脾虚不可吃饭过饱，不可过于油腻，慢慢脾胃就会恢复正常，先天脾虚可参照此食疗办法。

如果孩子胃寒脾虚的症状比较轻微，我们可以采取食疗的方法来进行调理，比如可以让孩子食用山药粉。当影响到孩子的正常发育时，我们应当及时到医院进行就诊，可以采取一些中药理疗、推拿等方式进行治疗。同时也应当带孩子到户外多晒太阳，多进行运动。

人性腺的主要功能是生殖，它有一个严格的调控系统，即下丘脑-垂体-性腺-睾丸或卵巢轴，男女之间存在很大差异，男性和女性之间没有周期性变化，女性的调节是周期性的，所以有规律的月经周期。下丘脑分泌促性腺激素兴奋性黄体生成素及卵泡刺激素。