早上起来空腹喝什么好?

左兆凯 2025-06-27 19:31:02 1

早上起来空腹喝一杯温开水,促进胃肠道蠕动,促进排便。平常多食用新鲜的牛肉,鸡蛋,牛奶等高钙高蛋白的食物。平常多食用新鲜的苹果,西瓜,香蕉,火龙果,橘子,西柚等富含维生素c的水果。平常多用热水泡脚,每次泡三十分钟左右。平常多参加户外活动,多呼吸新鲜空气。

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