艾灸委中、承山、阳陵泉、太溪穴对缓解腿肚子抽筋有一定帮助。
腿肚子抽筋医学上称为肌肉痉挛，中医认为与感受寒邪、过度劳累、气血亏虚等有关。艾灸具有温经通络、散寒祛湿等作用，艾灸以下穴位对缓解腿肚子抽筋有一定帮助：
1.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点。艾灸委中穴可以疏通经络、缓解疼痛，对于缓解腿肚子抽筋有较好的效果。
2.承山穴：位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。艾灸承山穴可以舒筋通络、缓解肌肉痉挛，对缓解腿肚子抽筋有一定的作用。
3.阳陵泉穴：位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。艾灸阳陵泉穴可以疏肝利胆、强健腰膝，对缓解腿肚子抽筋有一定的帮助。
4.太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴可以滋阴益肾、壮阳强腰，对缓解腿肚子抽筋有一定的作用。
需要注意的是，艾灸虽然对缓解腿肚子抽筋有一定的帮助，但并不能从根本上解决问题。如果腿肚子抽筋频繁发生或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，在进行艾灸时，要注意安全，避免烫伤皮肤。
此外，对于孕妇、儿童、年老体弱者以及患有某些疾病的人群，艾灸时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，在艾灸前后要注意保暖，避免着凉。
