怎样降低甘油三脂？

　　甘油三酯是血脂的一种，主要来源于外源性的食物摄入，脂肪性的食物在消化酶分解，肠道吸收重新合成甘油三脂。第二个途径就是经过碳水化合物在肝脏还有脂肪组织合成，甘油三酯正常胆固醇高就是我们平时说的高胆固醇血症。一般是饮食大量的高脂类，高油类食物造成。一般还应

　　降低甘油三酯首先应改变不良的生活方式，选择进食低盐、低脂和粗纤维食物，减少高脂、高胆固醇物质摄入，养成良好运动习惯，经过适当的运动来减脂，控制体重，戒烟戒酒，可在专科医生指导下口服贝特类降甘油三酯药物，定期复查。

　　如果想用药物降低甘油三脂的话，可以选择吃降脂药物为苯扎贝特或者非诺贝特药物。当然想要降低甘油三酯，无论是如何治疗，都要结合生活方式上的干预治疗，如在日常饮食当中，要低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，要注意高膳食纤维饮食，这样能更好的降低甘油三酯。还可

　　在怀孕晚期的时候表现出甘油三脂增高，应当尽量注意控制一下饮食，不要吃太油腻的肉食，不要吃含盐量高的食物，不要吃脂肪和蛋白质高的食物。需要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，加速代谢，平时还应当适量的活动。来改善甘油三脂高的症状。

　　甘油三脂高多由于饮食不当造成的，比如经常进食高脂肪、高热量的食物，还有过量抽烟酗酒、暴饮暴食等，都会成为诱发因素的。此外，也不排除有糖尿病、肝病、肾脏疾病的可能。平时一定要及时的调整好饮食习惯，多吃些清淡的食物。

　　体重如何体重超标和血脂高之间没必然的关系。孕妇如果甘油三酯和总胆固醇高，建议先从饮食调整和生活习惯调养干起，具体应该办到：均衡饮食，避免缺肉，干扰高脂肪、高胆固醇食物的摄取，比如说肥肉、动物内脏、脑组织、鸡鸭鹅皮、蛋黄等，倡导增强蔬菜、水果、粗粮的摄取

　　甘油三酯的下降首先是要调整病人的饮食结构，要防止吃高脂肪高胆固醇的食物，比如各种动物的内脏，以及鸡蛋黄或者贝壳类的食物，可以适当的吃一些鱼肉以及牛奶类的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。要防止吃各种甜食，要禁烟禁酒，养成良好的饮食习惯。除此之外，病人要积极参

　　如果想用药物降低甘油三脂的话，可以选择吃降脂药物为苯扎贝特或者非诺贝特药物。当然想要降低甘油三酯，无论是如何治疗，都要结合生活方式上的干预治疗，如在日常饮食当中，要低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，要注意高膳食纤维饮食，这样能更好的降低甘油三酯。还可

　　如果甘油三脂轻度增高，不需要服用降脂药物，可以经过低脂饮食，运动，减肥，把血脂控制正常，不要吃油炸食品，动物内脏，甜品，每天适当吃些芹菜，苦瓜，黑木耳，洋葱等。如果严重增高，需要服用药物，比如非诺贝特，苯扎贝特等。同时要检查血糖，尿常规，肾功能，甲状腺

　　甘油三酯的正常值是低于1.7毫摩尔每升。因为甘油三酯的水平，和近期的饮食有很大的关系，一般来说，若是甘油三酯的轻度增高。首先考虑低脂清淡饮食控制，然后定期复查血脂，若是甘油三酯明显增高的话，可以服用一些贝特类的降脂药物，比如说非诺贝特等。