年轻人血压高应及时就医，进行全面检查，改变生活方式，必要时药物治疗。
年纪轻出现血压高是一个需要引起重视的问题。以下是一些建议：
1.就医检查：年轻人出现血压高，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定血压高的原因。医生可能会建议进行以下检查：
测量血压：多次测量血压，以确定血压是否确实升高。
检查尿常规：排除是否有蛋白尿，因为肾脏疾病可能导致血压升高。
检查肾功能：了解肾脏的功能是否正常。
检查血脂：了解血脂水平，因为高血脂也可能增加心血管疾病的风险。
检查血糖：排除是否有糖尿病，因为糖尿病患者更容易出现心血管疾病。
检查心电图：了解心脏的功能是否正常。
检查颈动脉超声：了解颈动脉是否有斑块，因为斑块可能增加心血管疾病的风险。
其他检查：根据个人情况，医生可能会建议进行其他检查，如心脏彩超、肾上腺CT等。
2.改变生活方式：除了就医检查外，年轻人还可以通过改变生活方式来降低血压。以下是一些建议：
减轻体重：如果体重超标，应通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
健康饮食：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，避免酗酒。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的充足睡眠。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，或者血压升高严重，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。医生会根据个人情况选择合适的药物，并根据血压情况调整药物的剂量。
总之，年纪轻出现血压高需要引起重视，及时就医，进行全面的身体检查，确定血压高的原因，并采取相应的治疗措施。同时，改变生活方式也是非常重要的，可以帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。
