每天睡八个小时还是感觉很困？

60至70岁老人每天建议走多少步并没有明确要求，一般建议走4000-6000步，具体需要根据自身情况来决定。散步是一种比较放松的运动方式，适用于不同的年龄段的人群，尤其是对于久病初愈者来说，通过适当的散步，有助于身体的康复，而年老体弱者通过散步有助于身体素质的提高。对

每天甩手踮脚的好处包括增强肌肉力量、改善关节功能、增强体质以及改善平衡功能等。踮脚甩手的时候需要将脚跟抬起来，然后前后甩动手臂，属于一种比较常见的运动方式。在运动过程中，可以带动全身肌肉、关节、韧带活动，对增强肌肉力量、改善关节功能有一定的好处，同时随着身

每天凌晨2-3点醒多考虑和生理因素、神经衰弱、患有慢性病等相关。比如生活压力大、烦恼多，导致神经紧绷，会对睡眠质量造成影响；随着年龄增长，体内的褪黑素分泌量减少后，会使睡眠时间逐渐缩短，表现为每天凌晨2-3点醒。神经衰弱属于心理疾病，发病多和长期紧张、高压等有关

每天凌晨3至4点醒了可能和神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病有关。此病可能是长时间生活在紧张高压的状态下引起的，学习不适应或者经济压力大都可能会导致此病，患者会出现睡眠障碍，从而造成凌晨3到4点醒，而且醒后不容易入睡。抑郁症可能和遗传、神经生化异常、内分泌紊乱等因

冠状病毒一般指新型冠状病毒，每天吃两瓣大蒜一般不能预防新型冠状病毒感染。平时要注意自我保护，出门佩戴口罩，减少与他人的不必要交流，还要加强营养，适当运动，降低感染的风险。

儿童每天吃牛肉的好处有补充营养、提高免疫力、有助于大脑发育等。牛肉中富含维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，儿童每天适量食用可以为身体补充营养，有助于身体健康。由于牛肉中营养元素比较丰富，所以儿童每天适量食用有助于身体的发育，可以起到一定提高免疫力的作用。

每天吃黄瓜对癌症本身一般没有好处，但是对癌症患者是否有好处需要根据食用量来决定。患者在日常应合理调配饮食，不要偏食。可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于病情的恢复。

60岁以上人群建议每天走5400-7900步路，具体与个人体质、是否患有关节疾病等因素有关。另外，每天走路应穿着舒适的软底运动鞋，以防对关节产生损伤。

每天吃醋是否对身体好需要根据具体情况进行判断。如果每日大量吃醋，则醋酸可能会过度刺激胃肠道黏膜，从而分泌出大量消化液，对胃肠道黏膜造成侵蚀，引起胃肠道疾病，因此对身体不好。

正常成年人每天需要摄入1500-2000ml左右的水分。此外，婴幼儿、老年人以及腹泻、便秘患者需要根据自身具体情况决定水分摄入量，无法直接给出准确结论。