脖子落枕怎么办？

睡觉之后落枕出现脖子疼的症状，千万不要乱动，在落枕后的48小时内需要先进行冷敷，可以使用毛巾包裹冰块冷敷，每天半个小时左右，减轻不适感觉；过了48小时之后还没有好，可以再进行热敷，可加快恢复。在此期间还可以对患处进行按摩，注意力度要轻柔，可以有效缓解落枕疼痛；

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长期处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发

可以采用一下方法:一、冷敷:一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还

落枕症在日常生活中经常发生，其原因主要有以下几个方面：1.睡眠姿势不正确，2.睡觉时枕头过高，3.颈部受风着凉，4.睡眠姿势不良。发生落枕后，首先要保证充足的睡眠时间，睡前不要喝太多水，睡前要多喝水，多吃水果和蔬菜。以热毛巾或热水袋敷于颈部，能有效地促进颈部血液循

颈部僵硬最典型的症状是感觉醒来后颈部不敢动，稍微用力一点，就会有明显的疼痛，一般表目前一侧颈部症状。由于活动受限，头部和颈部经常向患病一侧倾斜，造成病人在抬头、低头或摇头时感到疼痛。当他们把头和脖子向受伤的一侧移动时，疼痛是非常严重的，尤其是当他们无法回头

落枕主要是由于颈部的睡眠姿势不良，因此导致表现出颈部肌肉拉伤的现象，可以表现出颈部的疼痛，活动受限等表现。落枕的病人要注意休息，可以配合应用消炎止疼的药物，例如布洛芬等缓解疼痛。同时也可以做一些热敷，理疗等方法改善症状，一般单纯的落枕如果注意休息，配合药物

造成落枕的原因很多，主要有以下4点。一、颈部肌肉的损伤、韧带的撕裂，为保护损伤的部位产生肌肉痉挛，造成颈部疼痛。二、由于颈椎小关节关节囊的嵌顿造成的。三、脊神经的后支受到刺激，如受凉等，反射到颈部肌肉，造成肌肉痉挛，表现出颈部疼痛。四、颈椎间盘的病变造成肌

睡觉落枕，是由于在睡觉的时候，受风寒造成的，肌肉僵硬痉挛等原因造成的。所以在治疗上。经过热敷理疗针灸按摩等表现来改善。如果疼痛严重者，也可以同时应用，镇痛的药物进行处理，一般经简单处理后，5到7天都能够明显改善。部分病人需要的时间稍长了一些，因人而异。

落枕和颈椎病还是有区别的。落枕是指人在睡觉，或者外伤的时候，突然感到颈部肌肉的疼痛，尤其头颈部转动时疼痛更明显。如果经常落枕，说明颈椎的稳定性很差，颈部的肌肉劳损，非常的明显，这是颈型颈椎病的多见表现。我们知道颈型颈椎病是颈椎病的一种，颈椎病本身涵盖很广，

脖子经常落枕多见于生理性因素，考虑是睡觉的时候睡姿不当，使颈部肌肉出现劳损现象或枕头垫的高度不适宜，影响到颈部血液循环，使颈部肌肉长时间处于紧张状态下，则容易出现落枕症状，特别是患有颈椎病的患者，更容易出现这种现象。落枕后可以用热毛巾热敷颈部，能促进局部血