来例假时可以吃香菜,但要适量,且有狐臭等病症的人应少吃。
来例假时可以吃香菜。香菜作为一种常见的蔬菜,含有丰富的营养成分,包括维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质等。从西医营养学的角度来看,香菜具有以下功效:
促进血液循环:香菜中的维生素C和矿物质可以促进血液循环,缓解例假期间的不适。
缓解痛经:香菜中的挥发油具有一定的镇痛作用,可以缓解痛经症状。
帮助消化:香菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解例假期间的消化不良症状。
需要注意的是,香菜属于感光蔬菜,过多食用后易导致黑色素沉着或沉着加重,因此,例假期间食用香菜应适量。同时,香菜性温,具有发热发疮的作用,因此,患有口臭、狐臭、胃溃疡、脚气的人应少吃香菜,以免加重病情。