孕期可以平躺睡觉吗

可以半平躺，时间不要太长，怀孕中期一般是不提倡平躺的，正常情况下最好采用左侧睡姿，左侧睡姿是比较健康的。孕中期不要老是在床上躺着，平时没事的时候应当多散散步，可以选择空气好的地方散步，怀孕中期可以做些轻微的活动。尽量调整自己的情绪，孕中期好的情绪至关重要，

怀孕15周平躺是可以的，但是每个人怀孕之后的反应不是完全一样，平躺之后如果感觉胎动表现出明显。可以更换一下体位，并不是说一个姿势需要长期的去保持，如果胎儿在宫腔内有缺氧的情况，那尽量采用左侧卧位。但并不是说不能平躺，但是在怀孕晚期有的人会表现出仰卧位综合症，

在孕期有一种错误的观念，就是认为需要左侧卧位。从理论角度讲，左侧卧位能够减少子宫对下腔静脉和腹主动脉压迫，增加子宫血流灌注。但是这种说法也仅限于理论，在临床工作当中，对于孕期睡觉姿势的要求只有一个原则，就是怎么舒服怎么来。左侧卧位，右侧卧位或平卧位都没问题

孕中期胎儿还不是特别的大，子宫增大的也不是特别明显，如果孕妇平躺睡觉对胎儿并不会有特别大的影响。在怀孕晚期随着胎儿的增大，子宫也增大，会表现出生理性的子宫右旋的状态，会对右侧的主动脉压迫比较明显，会造成胎儿在宫内缺血缺氧，影响到胎盘的供应，如果再平躺睡觉，

孕中期一般是可以平躺着的，还可以经过侧卧的方式进行入睡，但在睡觉的时候是要防止压迫到宝宝，如果感觉到不舒服，也可以在肚子底下垫一个毛绒玩具或者枕头来缓解不舒服的情况，在侧卧时要轮换着方向睡觉。在整个孕期是要定期到医院去做产检，是能够经过做产检来了解到身体的

5个月也可以平躺。然而，妊娠后子宫增大会压迫子宫血管，建议孕妇尽量左侧睡眠。因为左侧睡可以纠正子宫右旋，缓解子宫对子宫血管的压力，有利于宝宝的血液和氧气供应。所以，妊娠晚期后，建议尽量左侧睡眠。同时，建议孕妇加强含铁、钙的饮食。如果一些孕妇缺钙，长时间左侧

怀孕晚期是可以平躺着睡觉的，一般没有非常限制。但是在怀孕晚期，由于子宫增大，有时会影响到胎儿的血液供应，建议尽量要左侧卧位比较好，可以改善胎盘的血液供应也可以补充胎儿所需要的营养成分，有利于胎儿的生长发育。

孕后期平躺睡觉可能对胎儿造成一些影响，平躺睡觉后，由于子宫的增大可能会压迫下腔静脉，而造成胎儿供血减少，表现出胎儿缺氧的情况。孕后期孕妇可以选择侧睡姿势，例如左侧、右侧，两者交替换位睡觉。不要长期保持一个睡姿，避免压迫到四肢，造成肢体发麻情况，到了孕后期，

一般来说这个平躺的时候表现出睡觉的腰痛，而侧卧时疼痛不明显或者不疼痛，在临床上可以见到这样的情况。首先有时候床如果比较质硬或者特别软，容易导致这个平卧时的生理曲线严重改变，对一些有潜在腰椎疾病的病人就会产生疼痛。而侧卧时，基础面积会明显变小，对前后的曲线改

睡觉平躺着腰疼大多是由腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、着凉等多种原因造成的。平时要注意休息，防止过度劳累，防止着凉，防止久坐、久站；睡觉时尽量睡硬板床，防止平躺，要勤翻身，可以垫高下肢；平时多吃含钙高的食物。此外可以先使用壮腰健肾丸、腰