人体基础代谢多少大卡？

基础代谢指的是人体维持身体的所有器官所需要的最低的能量，是人在安静并且清醒的状态下，不受肌肉活动，环境，温度和食物等影响时的能量代谢率。基础代谢低可能是因为患者经过节食来进行减肥，当人体摄入的能量变少时，身体的某些器官的功能就会关闭。生长激素作为维持基础代

基础代谢率是指人体在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。即基本的生理活动时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值和标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。可以用脉率加上脉压差减去111就可以算出基础代谢率，

提高身体基础代谢，可以加速新陈代谢，有利于减轻体重，稳定内环境，可以经过以下方式：1.坚持有氧运动，增强心肺功能，消耗更多的能量，每日最好运动半小时以上，一周不要少于三次。2.运动后多喝一些白水，加速体内新陈代谢，将代谢的废物排出体外。3.饮食以清淡为主，摄入足

身体的基础代谢和人的年龄以及体质也有很大的关系。如果年轻人基础代谢率本身就高，而老年人基础代谢率就低。提高基础代谢率有很多种方法。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，跑步，因为这些有氧运动，能够提高基础代谢。平时也可以进行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保证充

基础代谢率公式有三种类型，第一种类型是基础代谢率，等于（脉率加脉压）减去111（Gale）。第二种基础代谢率等于0.75乘以（脉率加脉压差乘以0.74）减去72（Read）。第三种基础代谢率等于1.28乘以（脉率加脉压差）减去116（Kosa），基础代谢率指的是人体在清醒而又在安静的状态

女性基础代谢要结合年龄、体重、身高来计算，是有一个公式的。这个公式就是：655+（9.6x体重kg）+（1.7x身高cm）-（4.7x年龄）。根据这个公式计算出来的基础代谢率，相对比较准确。一般的情况下，女性每天的基础代谢应当是在1200~1300卡路里左右。

基础代谢高可能是生理受到影响也可能和疾病有关，基础代谢偏高也就是指正常代谢增高一些。基础代谢在基本的情况下，能力上面表现出代谢，可能会造成病人精神状态不好。往往还跟个人的活动量、体重等有关。基础代谢高可能会造成病人的体内表现出消瘦，甚至是营养不良。最多见的

基础代谢不达标可以多吃营养丰富的食物，尤其是含维生素和微量元素比较高的水果蔬菜可以多吃。其次可以进行有氧运动，加速体内的血液循环，才能够使基础代谢速度提高。多喝水，有利于体内毒素的排出，促进新陈代谢。保证充足的睡眠，也能够提高基础代谢率，有利于生长激素的分

　　男性基础代谢达到了1800，这种情况算高，有可能会造成体内消耗过大，继而诱发了消瘦以及营养不良等等不良症状的发生。而诱发基础代谢增高的原因，正常就是甲状腺功能亢进。如果属于轻度甲亢，有可能会造成心慌以及手抖，还有怕热以及多汗等等临床症状；如果属于严重甲亢，

　　基础代谢低有可能是生理方面的因素，这种情况不用进行干预。平时养成良好的生活习惯，防止熬夜，防止过度劳累，适当进行体育运动，加强营养。也有可能是由于甲状腺功能减退而造成的，这种情况需要到医院就诊，做相关检查来明确诊断。如果确诊是甲状腺功能减退，需要在医生