宝宝补钙什么时间吃最好？

　　一般建议怀孕3个月后开始补钙。怀孕中期即怀孕4、5、6这三个月每日需钙1000毫克，因为这个孕期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克。怀孕晚期即怀孕7、8、9这三个月，每日对钙的需要量达1200~1500毫克，这个时期是胎儿的牙齿和骨骼钙化的最后时期。

　　钙是孕期胎儿生长发育所必须的营养元素，所以要及时的进行补充。一般在妊娠18到20周，也就是怀孕五个月左右开始进行补钙，覆盖整个孕期以及哺乳期；哺乳期由于钙的流失会更多，骨质疏松的发生几率也更高，所以哺乳期也要注意补钙。如果有些孕妇在孕早期就表现出了抽筋等缺

　　孕期可以从20周，也就是孕5个月时开始补充钙剂，这不仅能预防孕期、哺乳期骨质疏松和骨钙的流失，且对预防妊高症也有一定作用，因此在孕20周要开始常规的补钙。而钙片种类、剂型没有特别要求，此外注意吃钙可能会造成孕妇便秘的发生。若发生便秘也不用太紧张，是能适当的

　　一般在怀孕的四个月之后，就要开始补钙了，因为在这个时候胎儿的骨骼，牙齿的发育对钙的需求量会明显的增加，因此孕妇每天对钙的需求量大概是一克到1.2克左右，单纯靠饮食是不能够补充足够的钙量的，如果不经过钙剂补充，就会消耗自身骨骼的钙，导致孕妇本身的钙流失而导

　　孕妇多久开始补钙？一般孕妇从16—18周开始补钙，因为这个时候胎儿的骨骼开始发育，因此这个时期一定要开始补钙。早孕期间实际上是不需要补钙的，经过膳食调整就能满足机体需要。孕中期孕妇每日钙生理需要量是1000—1200毫克，因此只是经过膳食补充是不够的，故需要额外补

　　钙是人体不可缺少的一种微量元素，是宝宝生长发育关键的一种微量元素。胎儿的骨骼，牙齿的发育需要大量的钙元素，如果妈妈在怀孕期间缺钙的话，宝宝就会从妈妈的身体里面吸收钙来保证自己的正常发育。正常的饮食当中有300到400毫克的钙，可以满足胎儿早期钙的需要量，但是

　　孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后胎儿的体质和智力，所以，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优生优育有着十分重要的意义。孕期要及时的补血补钙。补钙最好的方法是每天喝200-400克的牛奶，牛奶中的钙质最容易被吸收，而且磷，钾，镁等多种矿物

　　孕妇补钙的食物有很多，如乳制品有牛奶，羊奶及孕妇奶粉，酸奶等。豆制品有毛豆，黄豆，豆腐，蚕豆等。海产品有鱼，虾，泥鳅，螃蟹，海带，紫菜等。肉制品有羊肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋等。蔬菜有芹菜，油麦菜，胡萝卜，香菜等。水果有柠檬，苹果，葡萄等。孕期除了经过

　　产后常规补钙需根据产妇具体情况，如果无任何症状，无抽筋无缺钙情况下，每天600mg即可；如有抽筋的情况，每天需补1000mg。孕期补钙不足和不合理补钙可造成新生儿表现出夜惊、不典型抽搐等表现。妊娠期、产褥期是钙丢失量较多时期，应及时补钙，且常规补钙后，可避免骨质

　　产后补钙没有所谓的最佳时间之说，对于纯母乳喂养的宝宝，产妇正常在生完宝宝之后就需要开始补钙了。因为每天从乳汁里面排出钙的量大约是300mg。若得不到补充，产妇容易表现出腿抽筋和腰酸的症状，甚至骨质疏松。也不利于宝宝的生长发育。补钙则可以保障产妇奶水中有充足