血糖高吃什么主食？

　　长期不吃主食可能会导致机体营养供应不足而消耗自身脂肪和蛋白质，会导致营养不良；长期不吃主食也会导致低血糖，使病人出现心慌、饥饿感、出汗、头晕、精神委靡不振。长期不吃主食可能会导致肾结石以及相关疾病发生，所以在日常生活中一定要注意营养均衡膳食，避免不吃主

　　如果长时间晚上不吃主食，一般会变瘦。但对于正处于发育期的孩子，晚上不可以不吃主食。因为此时孩子需要的营养量非常大，一定要保持三餐合理搭配，营养均衡，这样才能保证正常发育。对于想减肥的成年人而言，早餐和中餐需要吃的较好，而且晚餐可以适量食用简单的水果。

　　糖尿病患者可摄入很多主食，如馒头、米饭、饼、菜包子等；建议患者吃干食，不吃流食，即不能喝粥，再控制主食的摄入量即可。副食以绿叶青菜为主，如鱼、蛋、肉、奶等；不吃油腻、升糖指数高的食物，如加工精细的食物。糖尿病饮食需控制总热量，蛋白质和脂肪需要按一定比例

　　孕妇出现血糖高，对主食控制比较严格 ，一般要求每顿只能吃二两，而且一天只能吃六两，最好是选择粗粮，像玉米面、荞麦面以及燕麦面做成的馒头。建议咨询营养科的营养师，结合患者病情制定个体化饮食方案 。如果妊娠期糖尿病，控制血糖最好是打胰岛素。

　　主食一般指碳水化合物类食物，糖尿病患者可以吃小米、荞麦、玉米等粗粮当主食，有利于餐后血糖的控制。糖尿病患者应避免吃煎炸类食品以及含糖量较高的食物，以免餐后血糖骤然升高，危害健康。建议患者平时多运动锻炼，增加自身胰岛素的敏感性。

　　建议胃炎患者吃清淡、易消化饮食，可以吃馒头与米粥类食物，尽量不要吃质地坚硬或辛辣刺激性食物。患者应摄入有助于消化的流质以及半流质食物，从而保护胃黏膜。患者应少吃粗纤维以及储存过久的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。建议在消化内科医生指导下，应用抑酸以及保护胃

　　血糖高主食可以吃些粗粮，比如全麦无糖面包或者粗粮饼、燕麦、高粱、藜麦等。粗粮热量低，升高血糖也低，非常适合血糖高患者饮食标准。高血糖患者不仅要合理饮食，还需要增加运动，建议选择有氧运动，如跑步、游泳等，以消耗体内热量，便于控制好血糖。

　　建议糖尿病患者以粗粮作为主食。粗粮热量的吸收慢，对餐后的血糖影响小，也不会升高血糖，不容易加重病情。一般常见的粗粮有燕麦、糙米、藜麦、高粱等。糖尿病患者所有的饮食都按总热量来计算，因此控制饮食尤为重要。进餐以后也需要增加运动运动，消耗体内的热量，有助于

　　拉肚子时，患者胃肠道功能比较弱。因此，建议多进食清淡、易消化主食，常见主食有米粥，如小米粥、大米粥、山药粥。此外，还可以进食面条，如龙须面等比较软面条，患者还可适量饮用疙瘩汤，对胃肠功能有好处。除此以外，避免进食辛辣刺激以及油腻、难消化的食物，不要进食

　　糖尿病患者吃的主食与正常人一样，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨、玉米、荞麦、燕麦。糖尿病患者每天最好进食一餐五谷杂粮，因为五谷杂粮中膳食纤维丰富，升糖指数低饱腹感强，有利于控制饮食，缓解便秘。如果吃精米精面，吃的量很少，升糖指数高，患者需要很