长期不吃主食的危害

　　糖尿病患者主食、副食要严格控制。米、面是中国人最多见的谷类主食，米和面都能吃，但一定要定量。糖尿病患者饮食要定点、定量，如果不定点、定量，药物就不能发挥更好的作用。因此不论哪种谷物，大米或者面，只要控制饮食，在医生的指导下都能吃。此外。还能吃薯类，比方

　　对于糖尿病的病人，最好以进食粗粮为主食，能吃一些燕麦、荞麦、玉米，这些都富含膳食纤维。同时升糖指数偏低，粗粮的含糖量也相对较低，很适合糖尿病病人作为主食。但不能一天三餐仅摄入粗粮而不吃细粮，应当粗细搭配，不然时间久了也会导致营养不良。病人每天能吃一顿粗

　　糖尿病病人一般以碳水化合物为主食，碳水化合物主要包含的是谷薯类、豆类等食物。以谷类为主食者尽可能的选择一些粗粮，糖类分为单糖和多糖。多糖主要是米饭、面粉、土豆等这些食物中的淀粉所提供的。多糖不会使血糖急剧升高，并且体积大、饱腹感比较强，应当作为身体热量

　　高血糖需给予糖尿病的饮食治疗，平衡膳食，控制总热卡，控制碳水化合物蛋白质脂肪的合理分配，防止进食甜食和含油脂成分高的食物，控制总热卡，控制血糖。一些营养学治疗方法会采取减少碳水化合物摄入甚至不吃主食来控制血糖，但临床不主张此种方法。部分病人胰岛功能差，

　　糖尿病病人的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础，首先，根据病人的身高计算标准体重，然后根据理想体重、工作性质，以及生活习惯计算每日所需总热量。碳水化合物占全天总热量的50一60%，脂肪占20一30%，蛋白质占10一20%，碳水化合物主要指谷黍类，包括米、面、土豆、芋头、

　　高血糖病人能吃淀粉含量低的主食。蔬菜可以多吃绿色叶子类，少吃淀粉含量高的类型。高血糖病人由于体内胰腺分泌的胰岛素较少，对血糖的调节能力较差，会造成血浆葡萄糖水平高于正常人，因此要尽量防止摄入过多的葡萄糖。日常生活中，摄入的主食一般包括米饭、面条、馒头等

　　孕24到28周会进行妊娠期糖尿病的筛查，如果确诊有妊娠期糖尿病，首先就是经过控制饮食来降低血糖。妊娠期高血糖可以食用什么主食？其实什么主食都是能吃的，这个时候控制标准是控制量，米饭、面条、粉干都能吃，但是量要减少到原来的1/2，甚至1/3。此外，建议能够尽可能的

　　高血糖或者糖尿病病人可以食用什么主食，实际上大多数糖尿病病人或者血糖升高的病人，大多数主食都能吃，包括米饭、馒头、面条都没有问题，但需要控制主食的量，也就是碳水化合物的总量，不提倡一次吃太多，也不提倡病人吃豆类或者各种各样的豆制品。在整个饮食结构里碳水

　　对于痰湿体质人群，可吃以粗粮为主的主食，如玉米、红薯、高粱等，此类食物有助于提高体质、祛除体内湿气，且能够提升脾胃功能。痰湿体质形成的时间漫长，主要由于不良的饮食习惯造成，如不吃早餐、长期在夜间进食宵夜等，患者需引起重视。除此以外，此类患者还可吃韭菜、

　　对于糖尿病患者来说，主食可以吃米饭、馒头、窝窝头等，但每顿饭主食量不要超过二两，一天主食总数量不应超过五到六两。同时，建议粗细粮搭配，尽量吃干的，不要吃稀得，如稀饭、面条、疙瘩汤等流质食物应减少摄入。同时，可以吃大量新鲜绿叶蔬菜以及适量低升糖指数类水果