发烧期间能吃的家常菜

　　坐月子期间可以吃的家常菜种类有很多，保证食材多样性，避免高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的烹饪方式，包括油炸或者烧烤类也要避免，尽可能减少佐料的使用，只要以健康方式烹饪的食物都是可以进食的。平时要注意饮食的合理搭配，多进食蔬菜水果，补充维生素，也可以吃些富

　　孕晚期可以吃西兰花炒鸡肉、木耳青瓜炒鸡蛋、冬瓜炒虾米、杏鲍菇炒牛肉、玉米萝卜排骨汤、青椒炒猪肝等，都是非常适合怀孕晚期吃的家常菜。怀孕晚期胚胎发育比较快、需要营养比较充足，适合怀孕晚期吃家常菜主要是营养搭配合理、尽量清淡即可。

　　感冒是我们经常发生的疾病。尤其是季节转换时期，人们不注意保暖很容易发生感冒疾病。这时候不仅需要及时服用药物，还要在饮食方面进行护理。　　很多感冒的患者，身体会比较虚弱，有时候会出现不想吃饭的感觉。对身体恢复较为不利。患者可以做一些适合感冒吃的家常菜。比

　　在我们的日常生活中，大约有90%的病人都会伴随有慢性胃病、慢性胃炎、胃溃疡。胃病三分治七分养，养胃非常重要。胃病和很多因素有关系，比如暴饮暴食、饮食不规律、幽门螺杆菌感染都密切相关。在家常菜中，一般推荐大白菜、菠菜也含有保护胃粘膜的成分，还有黏膜保护剂的

　　有助于产妇恢复身体健康的家常菜，就是产妇最适合吃的。女性在分娩后体质都比较虚弱，同时还要肩负哺乳的重任，所以产后一定要加强营养，提倡均衡饮食，饮食需要多样化。以清淡易消化，营养丰富，富含多种维生素的食物蔬菜为主，比如肉类，蛋类，牛奶，鱼；新鲜蔬菜有西红

　　在发热的时期，患者常常伴随有食欲下降，有部分的患者甚至有恶心的表现。因此在这个时期给患者准备的饮食应该以清淡，易消化为主。通常可以给患者准备清粥以及小菜或者是咸菜等配料进食，另外，还可以在患者的清粥中适当的添加蔬菜以及肉沫，来均衡患者每日的营养。

　　适合感冒患者使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片，比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。清炒胡萝卜，胡萝卜内含有大量的胡萝卜素。番茄炒鸡蛋，还有大量的维生素，有利于感冒的恢复。蒜苔炒肉丝营养

　　适合孕妇吃的家常菜还是非常多的。首先要根据孕妇的口味，但是要注意尽量避免辛辣刺激的食物，可以以清淡为主。平时要注意营养均衡，不要大补，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。孕妇妈妈要注意休息，不要太过劳累，定期到医院去做好孕检，平时也可以多喝一些热水。

　　孕妇在怀孕期间，由于体内激素分泌水平变化，会出现恶心、呕吐和食欲不振等现象，这种情况下建议孕妇可以吃一些开胃作用的家常菜，来及时补充各种营养需求。孕妇妈妈一样要合理、均衡、充足，可以多吃一些鱼肉、蛋、奶、豆制品的摄入量，来实现较高的蛋白量，保证食物的多

　　哺乳期摄入的食物应该是要多样化的，因为孕妇的机体新陈代谢加速，糖分利用增加，比怀孕早期需要的热量明显加大了，所以需要多方面的补充营养，以免孕妇和胎儿都出现营养不良的问题。　　推荐1：杂骨菌菇汤　　材料：杂骨，菌菇，枸杞6颗，姜数片，葱结数个，料酒少许，盐