可以，但要适量，注意避免空腹、控制食用量，并关注与药物的相互作用。
来例假时可以适量吃柚子。
柚子营养价值较高，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B6、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等营养成分，具有以下功效与作用：
补充营养：柚子富含多种维生素和矿物质，能为身体提供所需的营养。
促进消化：柚子中的酸性物质有助于促进胃酸分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
降低胆固醇：柚子中的果胶可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
美容养颜：维生素C具有抗氧化作用，能帮助肌肤保持弹性和光泽，减少黑色素沉淀，起到美容养颜的效果。
需要注意的是，柚子具有一定的刺激性，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，柚子还可能会影响某些药物的代谢，增加药物的副作用。因此，在例假期间食用柚子应适量，同时应注意以下几点：
避免空腹食用：空腹食用柚子可能会刺激胃肠道，建议在饭后1-2小时食用。
控制食用量：每天食用柚子的量不宜过多，一般不超过200克。
注意药物相互作用：如果正在服用药物，尤其是降血脂、降压、镇静安神等药物，应避免食用柚子或在医生的指导下食用。
总之，来例假时可以吃柚子，但应适量，并注意食用方法和注意事项。如果在食用柚子后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
