要使牙齿变白，可以采取洗牙、使用美白牙膏和漱口水、牙齿美白贴片、激光美白、冷光美白等方法，但需注意选择适合自己的方式，并咨询牙医的意见。特殊人群需在医生指导下进行。
要使牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和污渍，让牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏和漱口水：选择含有美白成分的牙膏和漱口水可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时保持口腔清洁。
3.牙齿美白贴片：牙齿美白贴片是一种直接贴在牙齿表面的薄片，可以快速美白牙齿。
4.激光美白：激光美白是一种较为先进的牙齿美白技术，可以深层去除牙齿内部的污渍，让牙齿更加洁白。
5.冷光美白：冷光美白是一种通过冷光照射和美白剂作用来美白牙齿的方法，效果较为显著。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些美白方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤。因此，在进行牙齿美白之前，最好咨询牙医的意见，选择适合自己的美白方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，也是保持牙齿健康美白的重要措施。
特殊人群在进行牙齿美白时需要特别注意，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病（如牙龈炎、牙周炎等）的人群，应该在医生的指导下进行牙齿美白。此外，儿童的牙齿发育尚未完全，不建议进行过于频繁或强力的牙齿美白。
