岔气了后背疼可采取休息、热敷、按摩等措施缓解，如疼痛持续或加重应及时就医，特殊人群需咨询医生。
岔气了后背疼可能是由于剧烈运动、姿势不当或其他原因导致的。以下是一些建议来缓解这种疼痛：
1.休息：停止当前活动，找一个舒适的地方休息，放松身体。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松胸部和腹部的肌肉。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在后背疼痛的部位，每次约15-20分钟。
4.按摩：轻轻按摩后背疼痛的区域，缓解肌肉紧张。
5.伸展：进行一些简单的伸展运动，如转动肩膀、伸展手臂等，有助于放松肌肉。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或其他影像学检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，在采取这些措施之前，最好先咨询医生的意见。医生可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
关键信息：岔气了后背疼时，应采取休息、热敷、按摩等措施缓解疼痛。如疼痛持续或加重，应及时就医。特殊人群需咨询医生。
