孕妇便秘肚子疼可采取调整饮食、适量运动、建立良好排便习惯、使用开塞露等方法缓解，如持续不缓解或加重应及时就医，日常还应注意保持心情愉悦、注意个人卫生、定期产检等。
孕妇便秘肚子疼可能会对自身和胎儿的健康产生不良影响，因此需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合的运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用。
5.就医治疗：如果便秘肚子疼持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，孕妇在治疗便秘时应避免使用可能对胎儿有影响的药物，如泻药等。同时，如果便秘肚子疼的原因是其他疾病引起的，如肠梗阻、阑尾炎等，应及时就医，以免延误病情。
此外，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
2.注意个人卫生，保持肛门清洁。
3.定期产检，及时发现和处理孕期的各种问题。
总之，孕妇便秘肚子疼需要引起重视，采取适当的措施来缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，孕妇应注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的心态，以保障自身和胎儿的健康。
