体内湿气重可能出现大便异常、舌苔异常、关节不适、皮肤症状、身体疲劳、消化不良、呼吸道症状等，可通过饮食、运动、保暖等方法调理，严重时及时就医。
体内湿气重可能会出现多种症状，以下是一些常见的表现：
1.大便异常：大便次数增多，大便不成形，甚至出现腹泻的情况。
2.舌苔异常：舌苔厚腻，舌头边缘有齿痕。
3.关节不适：关节沉重、疼痛、肿胀，活动受限。
4.皮肤症状：皮肤瘙痒、湿疹、皮疹等。
5.身体疲劳：身体沉重、疲劳、乏力，容易感到困倦。
6.消化不良：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等。
7.呼吸道症状：咳嗽、痰多、气喘等。
8.其他症状：女性可能出现白带增多、月经不调等症状；男性可能出现阴囊潮湿、阳痿等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且也可能是其他疾病的表现。如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些有助于排除体内湿气的方法：
1.饮食调理：避免食用过多的生冷、油腻、甜食，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出湿气。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部的保暖。
4.保持室内干燥：定期通风，避免潮湿的环境。
5.中药调理：可以根据个人情况选择一些中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
需要强调的是，如果体内湿气重的症状较为严重，或者经过调理后症状没有明显改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在排除体内湿气时需要更加谨慎，避免使用不当的方法对身体造成伤害。
