寒湿凝滞吃什么比较好？

寒湿体质可以用饮食、运动、药物等方法进行调理。寒湿体质的患者应该多吃羊肉、榴莲、荔枝等食物，避免过量食用苦瓜、莲藕、冰淇淋等寒凉性的食物。患者可以适当进行跑步、瑜伽、骑自行车等运动，促进机体的新陈代谢，增加汗液的排出。患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、

风寒湿痹是指由风邪、寒邪、湿邪三种邪气入侵体内造成的疾病。患者可以遵医嘱使用肉桂、当归、芍药、黄芪等中药熬制服用，缓解不适症状。平时应做好保暖措施，避免长期处于潮湿、阴冷的环境中，防止加重病症。

妇女寒湿重在日常生活中应注意以下几点:1运动:适当锻炼，如长时间坚持慢跑、瑜伽、打太极拳等;2饮食:适当吃些健脾利湿的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓、薏米绿豆汤等;3穿着:不要穿露脐、露腰、过膝的衣服，避免着凉;4泡脚:晚上睡前可用艾叶、生姜等物泡脚，温热祛湿;5可到正

女人寒湿重的表现主要有以下几种：1.会表现出四肢沉重，关节屈伸不利，气血运行不畅。2.头部像是裹着一块湿布，浑身不舒服，还可能会有发热、怕冷的症状。鼻子流清涕。3.大便不成形，冲马桶冲一次还冲不干净。大便过后，需要多用几张纸，这样才会干净。4.舌苔厚腻，小便比较清

寒湿体质的调理首先需要饮食调理。建议平时多吃些温补脾、祛湿的食物，如桂圆、薏米、红枣、炖汤时可加党参、山药，牛羊肉冬天可适当食用。二是气血充足，循环顺畅，能明显缓解畏寒症状。第三种是适度运动，它产生热量，可以散寒除湿。适当的物理疗法，如拔罐、中药泡脚和艾条

若身体上半部分表现出湿热情况，会造成咽喉表现出不同程度的肿痛，以及眼睛部位表现出充血、视线模糊等表现。而同样部位表现出寒湿时，会表现出头脑昏沉、口内黏腻等表现。其次身体下半部分湿热情况时会有部分皮肤部位表现出溃疡且有流脓的情况。表现出寒湿情况时会有小便清长

寒湿和热湿主要是性质不同，寒湿的话会造成怕冷，体内阳气不足，不能运化水液，造成水液内停，手脚冰冷，饮食积滞，身体疲倦乏力，状态差。若是热湿的话，会伴随上火，咽喉疼痛，大小便黄，表现出口气重，舌苔黄等表现。湿热的症状表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻

肠胃寒湿代表患者阳气虚衰、阴寒内盛，所以可出现活动无耐力、面色发白、饭后胃部饱胀、腹泻、大便不成形、头晕、畏寒、四肢不温、舌苔发白等症状，对于部分寒湿严重的患者，还可出现肢体浮肿、关节疼痛以及面部出现湿疹、痤疮、牛皮癣等情况，对患者的生活质量与健康造成严重

寒湿和湿热的症状区别主要在于，寒湿者常常会出现舌苔发白、流清水鼻涕、咳稀白痰、经常腹泻、腹痛、反复长口腔溃疡、皮肤爱长痘、长斑、长湿疹、流冷汗、常年手足冰凉、爱打喷嚏、腰酸背痛、四肢关节疼痛，以及在感冒发热时还会感到浑身发冷等寒症。而湿热则会导致患者既出现

可以送以下几个方面祛除:第一，药物治疗方面，可以服用药物固元膏、藿香正气水、理中丸、右归丸等治疗；第二，可以用中医拔火罐或者是刮痧的方式去除体内的寒气和湿气；第三，可以用食疗的方法去除体内的寒湿气，因此在饮食方面可以多吃一些生姜、红糖、红枣、桂圆等温热的食