肾亏严重多久能补回来？

肾亏就是指肾虚，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚及肾阴阳两虚。女性表现出肾阴虚的时，主要表现为腰膝酸痛、头晕、失眠、潮热盗汗等表现。在发生肾阳虚的时，表现畏寒、四肢发冷、手脚冰凉、面色苍白、月经量减少，甚至闭经；若是肾阴阳两虚就会同时表现出上述两证候的症状，对于肾阳

不一定就是肾虚，槟榔中含有槟榔碱，而且还可以兴奋胆碱受体，因此会促进汗腺的分泌，所以在吃槟榔后会有出汗的情况。适当吃些槟榔，正常能够起到抵御寒冷的作用，并且可以预防寄生虫感染，但是长期的吃槟榔很有可能会增加患上口腔癌的几率，而且还有可能会产生依赖性，所以尽

造成肾亏肾虚的原因主要分两类，一类是先天因素造成的，一类是后天生活方式不健康造成的。第一类可能的原因有，早产或者营养不良等；第二类可能的原因有饮食无节制或者过分熬夜等。若是第一类要注意补充营养，第二类则注重饮食和睡眠。

肾亏病人进行食疗可以选择吃锁阳羊肉粥。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：温阳补肾，适合于肾亏导致的的腰膝酸软、畏寒怕冷等表现。

患有肾亏的病人，可以分为肾阴虚、肾阳虚，肾阳虚的病人身体会表现出精神不振、易疲劳、畏寒怕冷以及四肢冰凉等表现。其次，还会有要下酸软、阳痿早泄症状。肾阴虚的病人会有两腿无力、失眠多梦、盗汗以及形体消瘦等表现。

表现出肾亏的情况可以进行食疗，可以多吃羊肉、牛肉、动物肾脏、淡菜、干贝、鲈鱼、板栗等食物，还能吃黑芝麻、黑枸杞、桑葚子、黑米等黑色的食物，平时可以用菟丝子泡水喝，可以用芡实，栗子做成糕点吃。

腰酸背痛可能是肾亏的症状，也有可能是过度劳累造成的腰肌损伤而造成酸痛。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，而腰酸背痛属于肾阳虚的一种临床表现，同时可能带来四肢发冷，精神萎靡不振等表现。而过度劳累造成的腰肌损伤也会带来腰酸背痛。而同房后感觉腰酸背痛则可能是因为性生活过

肾亏表现的症状有哪些，肾虚的症状有先天不足发育迟缓、性功能障碍、不孕不育、骨质疏松、腰膝酸软、排尿不畅、尿频尿急、记忆力下降、头晕耳鸣、反应迟钝、牙齿过早松动或脱落、头发早白或少白、腹泻便秘等。肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中

肾亏的症状表现有很多，肾气虚，在气虚的基础上肾虚，人少气懒言，动则气喘，动一下就没劲，容易经常犯困，腰酸腿软，生殖系统方面不足，肾阴虚，主要是肾阴不足，会产生口干、手脚心发热、烦躁等情况，舌苔没有或舌苔很薄，舌头发红，肾阳虚，肾气不足，有没劲，精神疲惫，不

肾阴虚是肾赃阴气、阴液不足表现的证候。平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。注意休息和放松。