蜂蜜和白醋如何减肥？

　　经期减肥确实是有一定效果的，因为在这个阶段由于体内激素的变化，女性燃脂的能力要比平时高一些。但是要注意在经期走后的7-14天内减肥比较有效，月经来临时是不建议减肥的。可以通过快跑，做瑜伽，爬楼，骑自行车等运动进行减肥，饮食上也是要注意的，注意合理膳食，多吃

　　儿童肥胖多数是因为父母的宠溺，孩子因为小，所以想要吃什么父母都尽量满足，吃一些脂肪含量高或者含有激素类的食物，想让孩子减肥，首先就要控制她的饮食，平时只给她吃正常的蔬菜肉类，不买零食，不吃脂肪含量高的食物，每天带孩子出去运动，不能一直躺着。

　　儿童肥胖主要是因为营养过剩和缺少运动引起的。还有一些是家族遗传。根据您家宝贝的具体情况选择。但是一般的减肥方法都是合理的膳食和加强运动。在满足小孩必须的营养之外，尽量清淡饮食，可以每天早上让孩子跑跑步，打打球，增加运动量。

　　平时一定要注意多喝水，适当吃一些辣味的食物，少吃多餐，多运动，及时补充维他命B，加强摄取蛋白质和纤维素，只有这样新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。

　　游泳减肥法：在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更

　　注意适当的锻炼身体，饮食要清淡，注意限制脂肪、糖等高能量食物的摄入，注意保暖，不要随意的使用减肥药物，注意保持充足的睡眠时间，保持会阴的清洁卫生，及时的更换内衣内裤。

　　孕妇在孕期需要控制体重，避免过度肥胖影响孕妇本身和胎儿的健康。建议孕妇在孕期保持良好的饮食习惯，应该少吃过于油腻、含糖较高的食物，做到少食多餐，并且可以适当的做危险性低的运动，如：慢跑、瑜伽等。

　　根据您描述的情况来看，建议平时多做一些体育锻炼，每天坚持运动两小时以上，调整好饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免进食过多高脂肪和高热量的食物，保证营养均衡，生活要有规律，避免熬夜，保证睡眠充足，早睡早起长期，以来是会有明显改善。

　　哺乳期减肥可以从饮食上入手，每天补充奶制品，豆制品，水果蔬菜，再适当的吃些肉类，鱼类和蛋类。忌喝乳白色的高脂肪汤类，甚至平常生活中炒菜少油，也完全不妨碍泌乳。

　　甲减发胖减肥可以通过做一些有氧运动来减轻体重，比如可以进行爬山、跳绳、打羽毛球，而且还要对饮食进行调整，要避免吃一些油腻的、油炸的、高胆固醇的食物，还可以用一些代替甲状腺激素的药物来进行治疗。