睡眠不好、压力大又有荨麻疹，睡不着觉了怎么办？

　　你好，这个情况，不会造成脑瘤的，可能容易造成神经衰弱的情况，平时注意体育锻炼，增强体质，改变不良习惯等，逐渐就好了，希望我的回答你满意。

　　你这种情况，一般可以在睡觉之前吃些水果，例如苹果、香蕉，这样可以帮助入眠。平时你还要注意调整自己的心态，注意放松。

　　首先自己要自我调整，改变看事情的角度，放松心情，不要一直专注一个事情。用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　首先自己要自我调整，改变看事情的角度，放松心情，不要一直专注一个事情。用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　你好根据你的情况考虑是神经性头痛，常常是因为情绪激动、压力过大等心理因素所导致的，建议你放松心态，保持愉快的心情，疼痛是可以使用冰敷或者按摩等方法缓解疼痛，必要时遵医嘱服药。

　　你是因为压力大而失眠，你可以尝试在睡觉之前听些轻缓的音乐帮助放松，让自己入眠。平时要多注意调节自己的情绪，保持良好的心态。必要的时候也可以去医院检查，根据医生指导用药治疗。

　　长期的压力大的人会出现失眠、身体乏力、精神不振、情绪暴躁、胃痛、意志消沉等症状，根据你的描述，可能是是压力大引起的。建议长时间处于高压环境的人要学会自我调节，自己解决不了的时候要寻求他人的帮助；作为家人要充分的理解，并且要适时的疏导安慰，避免负面情绪的

　　你好，心理压力大患者通常会表现出头痛、心悸、恶心、呕吐、记忆力减退、免疫力下降、掉头发、腹泻、情绪暴躁等，建议患者平时要注意放松心情，适当的进行体育锻炼，如果症状严重要及时就医。

　　出现抑郁的情绪一定要及时的调整过来，避免引发抑郁症。平时可以多做些体育活动，还可以做些自己感兴趣的事情，看书、听音乐、画画等都是可以的，转移自己的注意力，可以经常和身边人沟通，不要把事情都闷在心里面，保持生活规律，缓解压力。

　　你的情况有恶性循环了，学习压力太大造成你目前的状态。学习固然重要，但是人生心理健康是最重要的，建议你和父母多沟通，然后心理科就诊，看看心理医师。