例假期间怎样减肥最快？

　　女生来例假可以适量吃些生蚝。生蚝里面含有了丰富的矿物质、维生素等多种营养元素，月经期间，女性抵抗力下降，容易体质虚弱，适当吃生蚝可以补充营养，增强免疫力，还可以缓解肾虚。

　　一般例假后五天左右同房是最容易怀孕的，此时处于排卵期，但是如果你月经是没有规律的，那就需要用排卵试纸监测排卵期，排卵期前后总共在十天左右，尤其要安排好排卵日左右的同房时间。

　　红糖水制作方法是很简单的，在锅中加入适量的红糖以及水，然后烧开小火慢慢熬制，一般五至十分钟就可以了，不宜时间过长。来例假的时候可以适当的喝一些红糖水，具有补气血、暖宫的作用。

　　通常女性体内的卵泡发育，以及激素分泌都会出现周期性改变的现象，随着雌激素以及孕激素的分泌，会刺激子宫内膜使其增厚剥落，从而便会出现阴道出血，来月经的现象。

　　女性在月经期间可以适当吃香蕉，能够及时补充维生素以及微量元素等营养物质，能够稳定情绪，还可以增强免疫力。但是香蕉属于性质寒凉的水果，需要避免过度食用，另外脾虚泄泻者不应该吃香蕉。

　　女性在月经没来时出现褐色的分泌物，首先考虑是由于排卵期出血所致，与激素的水平改变有关。还可能是由于病理性的因素导致，常见的有子宫颈炎、子宫内膜炎、宫颈息肉、子宫内膜息肉、宫颈癌等。

　　女性在月经结束后出现褐色的分泌物，可能是由于宫颈息肉、宫腔息肉、黄体功能萎缩不全、子宫内膜炎、宫颈糜烂等因素导致。您需要及时去医院的妇科就诊，进行白带常规、宫颈TCT检查等，及时确诊。

　　来例假二十多天还不走，是子宫异常出血，首先考虑是内分泌失调、气血亏虚引起，其次，考虑是卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等引起，应及时到医院进行B超检查，以免出现失血过多或感染等问题。

　　女性来例假不可以喝红酒，红酒具有活血化瘀的功效，月经期间饮用会导致月经量过多、经期延长。还可能导致痛经症状。建议月经期间清淡饮食，避免吃辛辣刺激、过冷的食物。

　　女性在月经结束后的第一天同房怀孕的几率比较低。因为女性排卵时间不好确定，所以在这时同房不代表一定不会怀孕。因为女性月经结束第一天的时候子宫还没有彻底恢复，所以不建议在这时同房，以免诱发妇科炎症。