对于4-5节急性腰椎间盘突出的恢复，建议采取休息、药物治疗、物理治疗、运动治疗、腰围佩戴、纠正姿势等措施，同时定期复查。
对于4-5节急性腰椎间盘突出的恢复，以下是一些建议：
1.休息：在急性发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，仰卧时膝盖下可垫一软枕，使腰部紧贴床板。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要短期使用镇痛药。请在医生的指导下使用药物。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛，改善肌肉紧张。
4.运动治疗：在疼痛缓解后，可以开始进行一些针对性的运动，如腰部伸展、腹肌和背肌训练等，增强腰部肌肉力量，预防复发。
5.腰围佩戴：在活动时可以佩戴腰围，提供支撑和保护，但不要长时间佩戴，以免影响腰部肌肉的锻炼。
6.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。重物应尽量靠近身体，避免腰部过度受力。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情恢复情况。
需要注意的是，每个人的病情和恢复情况可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如微创手术或介入治疗。此外，对于孕妇、糖尿病患者、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。如果您有任何疑问或需要更详细的信息，请咨询专业的医生。
