怎么按摩肚子促进排便？

若发生此种情况，很有可能是由于工作压力或饮食方面及生活习惯导致的，所以，应先到医院做检查，先排除身体上的某些疾病，再根据医生的建议进行有针对性的治疗，不必太过担心，现阶段我国在这方面的治疗是非常有经验的。

病人要想快速排便，病人要养成良好的排便习惯，每天都要定时上厕所，此外，病人不能一边上厕所一边看报纸或者看小说，而且病人有便意的时候不能硬憋着，要去上厕所。并且蹲姿比坐姿更容易排便。

病人有排便困难症状表现出时，应当使用富含纤维素的食物，经过促进胃肠道蠕动的方式，缓解病人的不舒服的表现。病人还需要多喝些温开水，适当的增加运动量等，能够有效起到促进排便的作用。

大便变细且排便困难可能是便秘的问题，也可能是肠道本身的问题，建议先做个肠镜检查看一下，是否有肠道内的病变情况，如果肠镜正常，可以多喝水，多吃些蔬菜水果，按时排便就会慢慢改善。

大便粘稠排便困难总是排不净可能是你患有急性肠炎或有些是消化功能紊乱造成的。如果你是慢性结肠炎、肠道的息肉、肠道肿瘤等疾病的病人，平时暴饮暴食，吃比较油腻的食物，也可能造成这些表现。你可以适当的多喝水，吃含有粗纤维的食物比如芹菜、燕麦等促进胃肠道的蠕动，促进

放屁不排便的情况考虑可能是便秘造成的，主要是胃肠蠕动过缓，大量的食物残渣、粪便停留在肠道内发酵产生大量的气体，造成只排气不大便的情况产生。同时由于长期的便秘容易产生毒素，造成腹胀、色斑、肛肠疾病等表现的发生。根据症状可以用通便灵、乳果糖、益生菌等通便调理胃

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁造成条件反射而造成的便秘每天要吃一定量的蔬菜和水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重

两天不排便的病人可以经过以下方法促进排便：1.吃富含膳食纤维的水果，可以在早上吃苹果、火龙果等，经过促进胃肠蠕动改善便秘的情况。2.早上喝咖啡。咖啡中的咖啡因等成分，有刺激性通便的作用，可以在早上空腹服用。3.穴位按摩。可以以天枢穴为中心，按照顺时针的方向按揉。

吃这些能快速通肠排便：1.无粗纤维低渣饮食；先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软饭。2.适当增加脂肪；脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便，但不宜过多。3.多饮水及饮料；保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。4.高纤维食物；多供

考虑胃肠功能紊乱可能性较大，和饮食、情绪等因素直接相关。所以，饮食、情绪、运动等方面的调整十分重要。饮食上宜易消化、清淡，多食用蔬菜瓜果，多喝水，尽量减少使用那些辛辣刺激、油腻生冷的食物；注重排解不良情绪，保持心情愉悦；增强体育锻炼，可明显改善上述症状，同