耻骨疼怎么缓解？

　　分娩过程中盆骨和耻骨都会受到压迫，所以产后常会出现局部疼痛的现象。如果疼痛比较剧烈，可以用艾叶煎水进行熏蒸。同时也可辅以理疗、按摩等方法，注意局部保暖，避免受凉。

　　孕妇出现耻骨痛的情况一般都是分离、错移等导致，这其实叫做耻骨分离疼痛。一般轻微的不需要治疗，孕妇注意在平时避免过多的活动，保持正确的睡觉体位，在产前不用过多的干预，分娩之后再进行针对性的治疗即可。

　　产后耻骨联合分离一般与韧带松弛、损伤等因素有关，您可以到公立三甲医院产科就诊，在医生的指导下进行盆底肌训练、超短波治疗、物理固定矫正等。如果分离超过三十毫米或者疼痛严重，应该及时进行手术治疗。

　　孕期耻骨联合痛，是怀孕中晚期常见的现象，主要是由于子宫增大压迫局部引起。建议不用过多担心，保持好心态，适当局部热敷。如果疼痛严重，则需要去医院妇产科就诊，以防早产。

　　怀孕期间耻骨痛大多数是不用特殊治疗的，因为您这种情况一般是胎儿发育增大后，压迫到耻骨造成的，在分娩后多可以自行恢复，您平时可以通过更改体位，同时适当加强营养的补充，来缓解不适。

　　持股疼痛是因为盆腔肌肉水肿充血而造成不适，此时可以通过多休息，避免长时间走动等方式来缓解不适；增加新鲜水果蔬菜摄入，躺卧在硬板床上，固定腰围，从而避免耻骨疼痛症状加重。

　　怀孕36周时出现耻骨疼的现象，多少因为胎儿增大，对耻骨造成压迫引起的疼痛，是正常表现，与快要生了是没有关系的。一般当出现见红、腹痛、规律宫缩等现象时，多是快要临产的征兆，需要尽早到医院待产。

　　女性在怀孕后，随着月份的增大，多会有耻骨痛的现象，这时正常现象，有利于孕妇在生产过程中得到更大的空间，帮助胎儿娩出，因此无需担心，疼痛多会随着生产后慢慢减轻消失。日常可以端正身体姿势，适当的参加体育锻炼，避免局部受凉，多可以缓解疼痛。

　　耻骨联合是人体两侧耻骨相连接部位，位于人体会阴处与小腹部之间，一般用手延腹部向下触摸，即将到达会阴时可触及骨质结构，该结构便为耻骨联合，通常女性该部位结构相较于男性更为明显。

　　随着胎儿的生长发育，如果不及时补充钙便会造成耻骨疼痛，这种情况可以通过口服钙片进行缓解。另外子宫压迫周围神经时也会造成耻骨疼痛，这种情况可以在疼痛的时用热毛巾敷于耻骨处，再局部按摩，可以有效缓解疼痛症状。