高血压最好的食疗方法？

　　反流性食道炎，首先是不要吃油炸油腻，辛辣刺激的食物，主要以清淡的食物为主，不要吃太生硬的食物，经常喝一些稀饭，米汤，面条等类的食物为主，适当的吃一些蔬菜水果。其次，不要喝酒，不要吸烟，不要吃喝一些浓咖啡，浓茶，一类的饮品。再者经常的适当的活动，锻炼身体

　　对于便秘患者，其实最好的调理食疗是水，便秘患者可以通过多喝水。喝水对于缓解便秘有很好的效果，水能够缓解肠道的堵塞症状，促进肠道的蠕动，便秘患者最好在早起之后喝一杯水。另外，对于便秘患者，也可以多吃一些蔬菜、水果，比如黑木耳、西红柿等等。

　　便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘的食疗方法第一要有粗纤维，使肠蠕动。第二不要为了减肥吃的特别清淡，可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果，但不要打成汁，这样会破坏粗纤维。

　　对于神经衰弱的朋友在饮食上需要注意尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，尽量选择清淡、容易消化的食物为主，需要注意在日常生活当中对于有神经衰弱的患者应适当的补充新鲜的蔬菜和水果。水果当中含有丰富的维生素C可以有效地起到抗氧化的作用保持我们的精神状态饱满

　　脑供血不足可以多吃一些高蛋白类的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼虾等等。高蛋白类的食物能够补充身体的营养成分，提高身体的免疫能力，也能改善脑供血不足的症状。脑供血不足的患者也可以适当的食用一些大蒜，大蒜具有降血脂和降血压的效果，而且还能够改善脑部

　　目前没有研究证据表明食疗能够有效的治疗白发，在治疗白发上没有特别有效的方法。在民间流传着很多治疗白发的食疗方法，例如认为吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物可以治疗白发，还有人认为何首乌等中药可以治疗白发。总体来讲食疗常不会对身体造成损害，但是食疗究竟有没有效果

　　现阶段临床上治疗狐臭的饮食疗法很多，主要会建议吃苜蓿，其具有很好的抗菌、灭菌的作用，可以杀死造成狐臭的细菌。还能吃香菜、迷迭香、苹果、橘子等食物，也能起到缓解狐臭的作用，同时做好肌肤护理。

　　白发食疗可以在饮食上面吃黑芝麻黑豆等一些微量元素比较高的食物，能够补充人体的营养，避免气血失调引发头发变白。把生姜切成薄片在头皮上擦涂也可以促进头部的血液循环刺激头发生长，让头发更加乌黑有亮泽，要养成清洗头发的好习惯，注意头部的卫生。

　　中医学认为头发属肾主，发为血之余，肾五行为水，毛发呈黑色。所以，治疗白发的食疗方法有：一是补肾，可选择的食疗有黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、桑葚等。二是补血，可选用的食品和药材有当归、枸杞子、阿胶等。第三可选择一些黑色食品和药材，如侧柏叶、黑木耳、黑醋等

　　抑郁症的食物疗法在临床上可以食用香蕉等水果，里边含有提高精神或者是振奋信心的物质，所以说对于提高大脑的血清素水平有明显的效果所以说可以改善抑郁。另外在临床上多吃一些新鲜的蔬菜如菠菜、南瓜、黄花菜、马铃薯等也对抑郁症的症状有明显的改善，在临床上可以食用一