糖尿病生活方式指导饮食指导?

支忠继 2025-10-20 10:29:54 5

  糖尿病生活指导和饮食指导第一生活方式的指导是避免久坐,避免熬夜,避免劳累,戒烟戒酒以及增加运动量,长期熬夜或压力过大,缺乏运动,都是导致血糖升高的主要原因,其次,要避免肥胖,使体重控制在标准体重范围之内,或有利于糖尿病人对血糖的管理,禁止吃高热量食品,如快餐食品以及高热量的碳酸饮料,奶茶,果茶或者披萨,汉堡等巧克力,面包,蛋糕等食物,都会引起血糖过高的身高。第三,饮食方面应该增加膳食纤维含量丰富食物的。有利于糖尿病人群血糖的管理,而且增加膳食纤维含量丰富的食物,还有利于早期糖尿病人群的逆转,主要包括一些粗纤维,深色的蔬菜,粗粮,食品,魔芋,豆制品类的食品,以及一些新鲜的蔬菜,新鲜的菌类等食品。

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