女性便秘的原因？

　　如果便秘，可以每天按摩天枢穴5分钟来促进胃肠蠕动，也可以对整个腹部做按摩，促进肠道的蠕动。用自己的右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方，在睡前睡醒后各按摩50次，能有效的促进肠道的蠕动，帮助排便，改善便秘，必要

　　便秘可以经过服用中药配合饮食和生活习惯来治疗；可以服用的中药有郁李仁、大黄、肉苁蓉、火麻仁、松子仁、番泻叶等；也可以服用中成药来治疗，例如麻子仁丸、复方芦荟胶囊等；饮食上能吃些玉米、糙米、胡萝卜、香蕉、苹果、小米等；生活上不要熬夜、饮食上要规律、多喝水

　　对于便秘患者，其实最好的调理食疗是水，便秘患者可以通过多喝水。喝水对于缓解便秘有很好的效果，水能够缓解肠道的堵塞症状，促进肠道的蠕动，便秘患者最好在早起之后喝一杯水。另外，对于便秘患者，也可以多吃一些蔬菜、水果，比如黑木耳、西红柿等等。

　　便秘的病人可以适当的做一些运动，饮食上控制一下，最好不要吃的太油腻，适当的吃一些地瓜，香蕉，喝一些蜂蜜水，平时适当的多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，也可以选择按摩的方式促进一下肠道的蠕动，适当的口服一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡，都有助于便秘的缓解。

　　便秘，首先要改变不良的饮食习惯，要三餐定量，不要暴饮暴食；要吃高纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜；要多吃粗粮、杂粮，不要吃过于精细的粮食；还可以多吃青菜水果。此外，要养成良好的排便习惯，一定要每天排便1到2次。上厕所的时候不要看手机，不要看报纸，避免长时

　　临床上对于便秘的治疗，主要建议使用润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行治疗。润肠通便的中成药患者可以选择芦荟胶囊、麻仁润肠丸等一些药物。医生菌类药物可以使用乳酸菌素片、整肠生胶囊等一些药物。便秘情况很有可能和患者个人体质、饮食习惯等原因有关。建议在药物

　　首先，便秘还是应当饮食调整，饮食是最基础的改善，包括吃富含纤维的食物、水果。如果大便真的卡在肛门里出不来，大便很硬，最简单的解决方法就是用开塞露或者栓剂塞肛门，能使大便软化，这些硬的大便排出来。还有中成药短期的应用也是不错的选择，但是要注意，如果急性的

　　便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下：1、器质性便秘最多见，是由消化道梗阻造成，比如长瘤子或者粘连，大便排不下来，均属于器质性便秘，是有病理性病变，有问题后阻塞了消化道的排泄，造成的大便排泄困难。2、功能性

　　便秘的调节主要是使用非药物治疗的方式调节，包括适当的进行腹部按摩或者局部的热敷，促进肠道局部的血液循环，有利于肠道的蠕动，可以缓解便秘。也需要适当的坚持体育锻炼，可以促进胃肠道的蠕动，膳食纤维的摄入以及水分的添加，对于大便干硬等症状有一定的缓解，也可以

　　1.便秘的原因：正常因饮食结构不合适造成，如食用绿叶蔬菜占比较少，肉类占比较高，或者饮食过于辛辣刺激、油腻。2.便秘的预防：多吃绿叶蔬菜缓解便秘。清晨可以适当喝200ml蜂蜜水，促进排便。如焦虑或者怀疑肠道器质性疾病，可以做个胃肠镜，排除器质性病变，缓解焦虑。