怀孕初期能吃蓝莓吗？

　　孕妇可以食用蓝莓吗？蓝莓也属于一种水果，但他更像一种野生的，好像目前也有种植的蓝莓。蓝莓是营养非常丰富的，它是紫黑色的，因此对眼睛特别好，它的成分是能够促进视网膜神经细胞的生长发育的，因此说它对眼睛特别好，对神经系统也特别好。此外如果蓝莓是野生的话，可

　　孕妇吃蓝莓对胎儿有一定的好处，因为蓝莓含有丰富的花青素、维生素、钙、铁、钾等营养成分，不仅可以提供营养，还可以提高机体的免疫力，还可以促进胎儿的视力发育。但不宜吃太多蓝莓，防止导致消化不良。平时生活中，建议孕妇注意饮食清淡营养，多喝温水，多吃富含蛋白质

　　正常情况下宝宝六个月之后就能吃蓝莓的。平时只要注意将蓝莓清洗干净就可以，可以先用盐水泡5-10min，然后用水搓洗就可以直接吃。蓝莓当中有大量的维生素，蓝莓皮含有丰富的花青素，吃了对皮肤、眼睛都是非常好的。但是家长要注意给宝宝适量的喂或是炸成汁儿。因为有时候

　　血糖高能吃蓝莓，但是也不能多吃。蓝莓含有很多的微量元素，对人体是有好处的，但是蓝莓的热量也比较高，糖尿患者吃多了，也容易造成血糖的波动。血糖高首先需要做的饮食控制，根据个人的年龄，性别，体力活动情况，制定每天进食的总热量，在热量固定的前提下，限制高热量

　　孕妇血糖高能吃蓝莓吗：妊娠期病人如果血糖明显升高，诊断为妊娠期糖尿病，需要严格控制血糖，使血糖控制达标。一般要求空腹血糖控制在5.3毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖控制在6.7毫摩尔每升以下。如果妊娠期病人血糖能控制在上述的标准，可以适量的进食蓝莓。因为蓝莓含

　　孕妇早期能吃蓝莓，蓝莓是水果的一种，有丰富的微量元素和各种维生素。在孕早期时鼓励孕妇多吃水果和蔬菜，但是蓝莓含酸量比较高，因此对胃可能有一定的刺激，建议吃比较甜的熟蓝莓。如果蓝莓不熟，建议再放一段时间再吃，因为蓝莓中的酸会对孕妇的胃导致刺激。蓝莓是非常

　　怀孕初期当然能吃蓝莓，不仅怀孕初期能吃，一个孕期都是能吃的。蓝莓有大量的维生素，此外它口感比较好，尤其是初期很多女性都有早孕反应，适当地吃一些蓝莓可以有效缓解腹部不适。但是水果也不要吃太多，水果的总量一天控制在500g就可以，因为水果当中含有的糖分比较多，

　　孕妇如果血糖高的话是可以适量的吃一些蓝莓的，蓝莓的含糖量并不高，而且还含有丰富的果胶，花青素，钾和维生素，能有效地控制血糖，并具有抗氧化的功效，但也不要多吃，吃多的话容易造成脾胃损伤或者是表现出腹泻的状况，因为蓝莓性凉。如果孕期有血糖高的情况下，一定要

　　糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，能吃一些水果，但是要挑不是很甜的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、橙子、黄瓜、西红柿，蓝莓也是能吃的。一天总的水果量要控制，比如蓝莓最多一天只可以食用十个左右，吃水果的时间一般在两餐之间，比如上午的九、十点，下午的三、四点

　　糖尿病病人在自身血糖控制在正常范围内了，可以进食蓝莓，建议每天食用蓝莓的量不要超过200克，可以放在两餐之间，或者是活动之后去适量的食用，这样有助于控制自身的血糖于相对正常的范围之内。对于糖尿病病人，适量的食用蓝莓，也可以为自身的健康提供相应的营养成分。