湿气重会引起失眠吗？

　　如果长时间湿气过重，容易造成咽炎、鼻炎等。湿气如果长时间在肝脏停留，容易造成脂肪肝。如果在腹腔内停留，容易造成肥胖。如果停滞在下面，容易造成下肢水肿。如果湿气长时间停留在头部，病人会头脑不清楚，感觉头晕脑胀。如果湿气在心脏长时间停留，病人会感觉气短胸闷

　　湿气重的危害，考虑有以下几种：第一种，容易造成鼻炎，会表现出鼻塞、打喷嚏、头晕、头痛、嗅觉下降、记忆力减退、失眠等不舒服的表现，造成鼻子不通气。第二种，容易造成脂肪肝，表现出下肢水肿、食欲不振、发热、右上腹剧痛痛等不舒服的表现。第三种，会造成高血压，经

　　体内湿气比较重的时候容易导致呼吸系统发生病变，比如慢性支气管炎、哮喘等。此外，湿气重的人还会导致双下肢水肿，严重的时候会导致失眠多梦、血压升高、脂肪肝以及胸腔积液等。

　　湿气建议可以用艾叶泡脚有祛湿的功效，饮食方面能吃冬瓜、薏米赤豆等食物，要防止长期处于潮湿的环境中。平时要多做有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳。此外经过汗蒸也有利于祛除体内的湿气。

　　湿气重的危害有：第一种，容易造成鼻炎，会表现出鼻塞、打喷嚏、头晕、头痛、嗅觉下降、记忆力减退、失眠等不舒服的表现，造成鼻子不通气。第二种，容易造成脂肪肝，表现出下肢水肿、食欲不振、发热、右上腹剧痛痛等不舒服的表现。第三种，会造成高血压，经常表现出胸闷、

　　祛湿气的方法有很多，包括衣食住行等多方面，但因为湿邪黏滞重着，不易速去，因此无论采取哪种祛湿方法都要坚持，才能取得疗效。如日常饮食中可适量多进食薏米仁、赤小豆、扁豆、山药、茯苓、冬瓜、西瓜等有利湿、健脾等作用的食物，也可在专业中医师指导下选择祛湿健脾的

　　中医上讲晒太阳对除湿气效果不是很好；湿气中医上讲多是由于外感湿邪、过食肥腻和生冷的东西、脾胃虚弱、饮食不规律、久居潮湿环境等原因所造成的。除湿气可以服用些祛湿的中成药或者是中药来进行治疗。也可以配合中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、拔罐、针灸等。此外饮食

　　晒太阳其实也能够很好的帮助去湿的，因为晒太阳的时候，能够有效的将体内的湿气，经过太阳光来进行排出到体外，但是一定要注意的，就是晒太阳的时候时间不易过长，过多的晒太阳，还有可能会导致皮肤的损伤等等一系列的症状，适量的晒一些，还是具有改善的作用的，还可以有

　　去除体内的湿气最好的方法就是适当运动，运动可以任何形式，比如瑜伽、跑步、打太极或者跳广场舞。动则生阳，只要运动了，机体的气血就会流转，气血的疏泄以及脏腑的机能都受到很大的推进，所以可以很好的代谢湿邪。还有保持良好的休息，让机体在好的节奏下进行工作，也是

　　体内湿气重，会影响身体健康，可以经过日常饮食和药物进行调理，去湿气的中成药有参苓白术散，湿毒清胶胶囊，平胃片，香砂养胃丸，香砂六君子丸，人参健脾丸等，建议在面诊医生的辩证指导下选择服用。红豆薏米粥有健脾祛湿的作用，建议适量的食用，还要多吃西瓜，冬瓜，茯